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面对高考,家长也特别紧张怎么办

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发布时间: 2021-03-25 15:59

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李依楠 三级教师 2021-03-25 16:15

经过调查表明,影响孩子考试成绩最关键的四大因素分别是考场心态、考前状态、学习方法和基础知识。 表示,家长及时帮助孩子调整好情绪尤为关键,“要引导孩子往积极的思维方向引导,如果孩子有了足够的自信心,那么高考就成功了一半。” 现场教观众们玩起了一个小测验,先问问自己30秒钟内能拍多少次手,然后开始计时拍手。测验结束后,观众们惊讶地发现,自己拍手的次数是自己预估的次数的两倍甚至三倍多。 “你能做到的,远远比你能想到的更多。”郭瑞立建议,家长们可以试着和孩子们测验一把,为孩子鼓气加油,并教给孩子四句具有强大心理暗示作用的金口诀:“我爱我自己”、“我相信我自己”、“我具有巨大的潜能”和“我一定能成功”。 情绪急躁、慌乱是考场最大的忌讳,面对临场考试,孩子又该如何及时地调整好自己的心态,投入考试? “最有效的方法是使用呼吸法和心理暗示。”介绍说,如果在考场上,孩子紧张了,可以逐渐地进行深呼吸,并且在心中告诉自己:“我的心情越来越平静,我的头脑越来越清楚……” 误区:不宜过度关注 “多一些肯定和鼓励,少一些挑剔和指责。”说,家长在这个阶段不要对孩子学习成绩过多关注,要学会欣赏孩子。另外,家长应该为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围,坚决避免家庭纠纷。 不要在孩子复习时经常轻手轻脚地走进他的房间,又送水果又送牛奶,无原则的约束要少一些。 考前,家长要做好必要的督促检查,对孩子的考试用品,如准考证、文具等要仔细检查,对考场的路线、赴考时间做好必要的提示,“多做少说,不要反复强调。”说。 在是否送考的问题上,家长要征求孩子的意见,由孩子来决定。如果孩子要家长送,家长就送,如果孩子拒绝家长送考,家长就不要偷着送。

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