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于智杰 高级教师 2021-03-25 16:28
在现实生活当中不断肯定自己 我们需要被人肯定,但更多的时候是要自己先肯定自己。(比如在做选择时,表面上会问别人的意见,但很多时候我们自己的心里已经有了答案,只是希望他人坚定自己的心意)。不断肯定自己,会有成就感,心态更加积极。生活中譬如做好、做完、做成功一件事,哪怕只是复习了一篇课文或是做了一份试卷,要在心里暗示自己:我今天说的话,做的事很棒。 时间流逝不紧张 生活考试中千万不能有,时间不够用的心态,越是到最后时间越是宝贵,越要调整好自己的心态,平常心面对。考试前感觉复习不完,也不要紧张慌乱,没有学生能够百分百复习,我们能复习多少复习多少,保证每天的复习量,尽力就好。过于慌乱反而容易打乱步伐,难以认真的复习。 复习讲究效率与计划 学习讲究的是效率,每天都要有计划,越到最后,老师发的试题也多了,但是要有选择性的选题做,不能眉毛胡子一把抓,就是要有自己的思想!要有自己的侧重点,每个人都是不一样的,不要一味模仿,自己的思维很重要,及时和老师沟通,让老师帮忙。 每天学而思,整理自己 学而时习之,不亦说乎。除了紧张的学习、复习,我们每天还要抽点时间整理一下所学的知识,才能有收获。而不是做了很多题,看了很多资料,到头来再想想什么都没记住。我们不要成为做题的奴隶,死磕每一道题,要有选择的、主动的找自己不会的题做,这个是很重要的查缺补漏的方法! 建立自信 肯定自己,建立自信。强大的自信是由无数个小成功组成,更是由我们每天通过各种方法建立起来的: 要学会微笑:笑是使人充满信心的表现,是人内心快乐的外部表现,笑和人的信心体验是一致的,和人的自信心相互促进,自信心使人充满微笑,微笑使人更加充满信心。要相信爱笑的人儿,运气不会差。 走路挺胸抬头,运用积极自我暗示:我们要平时走路要挺胸抬头,步伐坚强有力,速度稍快,这样有助于增强信心。考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态,增强自己的信心。暗示自己可以的,会成功!
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