展开
分享
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
20979次浏览
张高峰 高级教师 2021-03-25 16:44
这种现象是正常的,这种现象叫做“高原现象”,随着高考复习的全面展开,“高原现象”的出现和存在是比较普遍的,只是每个考生经历“高原反应”的时间长短不一,轻重程度不同而已,所以你千万不要怀疑自己是否有能力闯过“高考”的独木桥,一旦发现问题,就要积极进行自我心理调节,找老师和家长,同学倾诉。暂时从繁重的复习中跳出来,拿出一定时间去做自己喜欢的事,做到充分放松。然后再即时根据复习的内容和进度调整自己的学习方法与策略,多给自己一些自信,相信你一定能够顺利渡过“高原反应”的。 考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则,是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系,即二者之间的关系呈“倒U型曲线”:焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低,而中等焦虑时的效率最高。所以,适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言,考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。 考试时,最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来,会做的题目束手无策,简单的运算出现错误,这种现象在考生中并不鲜见。例如有一位考生这么说:“就学习时间而言,似乎已到了我的极限。我觉得平时学得还可以,大部分习题都能做对,但考试时却不知怎么搞的,该对的做不出来,不该错的却偏偏出错,成绩总是不理想,这使我紧张不安,甚至有点儿害怕考试。”出现这种现象的主要原因,在于考生没有使自己处于最佳应试状态,情绪过于紧张,无法充分集中注意力,不能调控自己的内部心理状态和外部操作活动,从而影响自己真实水平的发挥。
展开全部
收起
向欣美
一级教师
1个回答
赵娅玟
高级教师
赖寄风
正高级教师
沐安春
朱清宁
三级教师
冯忆雪
杞静枫
朴晴霞
二级教师
崔雪曼
于俊民
于颜骏
赵高朗
冯莉莉
申音景
冯宏远 | 二级教师
李名姝 | 正高级教师
冯凯凯 | 二级教师
李翰飞 | 二级教师
林采萱 | 三级教师
赵昊磊 | 正高级教师