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初三学生考试焦虑害怕考试怎么办

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发布时间: 2021-03-25 15:58

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于念巧 二级教师 2021-03-25 16:44

这是典型的学习焦虑症,个体处于一定的应激状态便会感到焦虑,这是正常的,在学生中常见的是慢性焦虑,表现为持续性的紧张和不安;学习、活动时心烦意乱,记忆和思维受阻;交往中紧张、易激惹;遇事时惊慌失措,往坏处想等。 造成焦虑症的原因是多方面的,首先是来自学校、教师的压力;其次,父母望子成龙,对子女期望过高;再次,社会风向导致企业和个人都十分重视学历;还有就是情境因素,比如天气过热或过冷,监考人员过于严肃而造成气氛紧张等。 出现该类问题时,班主任应帮学生树立自信心,克服自卑感,指导学生实事求是的调整自我期望。其次还应该帮学生树立正确的考试观、成绩观,考试虽然是选拔学生较公平的标准,但也存在局限性和偶然性,一次考试的成败并不能对学业完整评价。同时,在平时的学习生活中多于家长和学生沟通,指导学生调节紧张情绪,帮助学生营造紧张又不失宽松的迎考氛围。

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