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尉香天 一级教师 2021-03-25 16:33
1、记忆阻滞 状态:提笔忘字,对某个公式或概念非常熟悉,可就是想不起来。 应对高招:转移刺激法。告诉孩子先保持镇静,最好是把回忆搁置起来,转移一下注意力,然后可以通过联想,利用其他考题,回想当时记忆的环境,随便写点什么或反复审题等办法来唤起记忆。 2、头痛、头晕、晕场 状态:莫名其妙头晕或头痛。 应对高招:可以吞服或含几片仁丹等清凉药物,或在太阳穴上搽一些清凉油,风油精等刺激性药物以刺激感官,并作深呼吸数次,帮助稳定情绪,消除焦虑。 3、怯场 状态:一进考场,心跳加快,手心冒汗。脑子一片空白,越急越怕。 应对高招:自我暗示法。暗示语要具体、简短和肯定。如"我早就准备好了,就等这一天,我喜欢考试,喜欢同别人比个高低。""我今天精神很好,头脑清醒,思维敏捷,一定会考出好成绩。"等。
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