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高考备考感觉压力大,有哪些好的调整策略

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发布时间: 2021-03-25 15:57

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王淑然 一级教师 2021-03-25 16:35

高考前备考压力大是很正常的事情,在备考过程中考生要学会自我调整心态,这样才不会因为心态影响复习及考试发挥。 在复习过程中考生要有健康合理的学习节奏,不要晚上熬夜复习,熬夜复习只会导致白天学习的时候无精打采,上课的时候精神不好而打瞌睡,这样会对学习产生厌倦情绪,进而增加高考生的备考压力。 此外,高考生要制定一份合理的冲刺复习计划,按部就班多的进行高考复习,这对提高高考备考心态是有很大好处的,在备考期间要掌握调节心态的方法,比如进行一些体育训练、听听音乐、向家长和朋友倾诉压力。高考不只是考察的知识点,更是考验考生的心态、临场发挥,所以在考前考中一定要保持好心态。

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