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面临高考考试,我感觉心情十分紧张怎么办

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发布时间: 2021-03-25 15:57

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李素洁 高级教师 2021-03-25 16:31

心理紧张是因为高考生没有调整好状态,想要舒缓紧张心理可以使用以下三种办法: 1.静下心来,然后深呼吸6次,再睁开眼睛,你会发现自己无比的轻松。 2.考生在进考场的时候准备一瓶矿泉水,矿泉水是高考允许携带的,如果考生的心情过于紧张,可以喝三口,通过吞咽动作来环节紧张心理。 3.过于紧张就把眼睛闭起来,想象自己在美丽的的大自然中,这样就能使自己心情无比的舒畅。

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