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赵梦香 一级教师 2021-03-25 16:46
高考生一定要吃好一日三餐,千万不要随意加餐,这样会改变饮食规律,在考试中会发生不适应的现象。 早餐要吃好,这样才能拥有旺盛的精力,从而保持好的考试状态;午餐必须要吃饱吃好,饮食中要包含肉类和鸡蛋等高能量的食品;晚餐一定不要吃得过多,千万不要吃那些油腻不好消化的食物。在三餐之间如果饥饿,可以准备一些水果,如苹果、菠萝等。在这里提醒广大高考生千万不要过量吃冷饮,以免导致考生肠胃受凉,在考试中腹泻影响发挥。
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