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犹凯乐 一级教师 2021-03-25 16:42
第一,课间出去洗脸,吹风。 这是个不错的方法,如果我在上课时瞌睡,我会选择这种方法去驱除瞌睡的困扰。在夏天,课间去洗手间用冰冷的凉水冲洗脸,冰凉的自来水能让我们的头脑清醒,如果有可能的话还可以在洗完脸之后滴两滴风油精,效果会更好。 第二,可以向老师申请站起来听课。 这也是个不错的方法,人睡觉都是躺着,最多是坐着,所以站着时不容易睡着。如果瞌睡的时候可以试着站起来听课,这样可以让自己处于紧张的状态,等到瞌睡没有了再坐下来。我想,很多老师也是支持这种做法的,毕竟,效率第一。 第三,效仿“头悬梁,锥刺股”,用暴力击打自己,让自己惊醒。 这虽然看上去恨残忍,但是不排除是一种好的方式,我就经常受到同学的指使打他们,效果真的不错,不过下手要注意。 第四,拿出手机玩会儿游戏,或者发几条短信。 虽然我们不提倡上课玩手机,但是为了良好的目的,玩手机我个人觉得还是很好的方法;玩游戏能让你的精神集中起来,瞌睡就是一时间的困扰,如果能通过手机摆脱这个困扰,何乐而不为?但是,切不可沉迷手机,适可而止。 第五,小憩一下。 这个方法我想是大部分学生所采用的,但是因人而异了,很多同学还是不习惯在桌子上趴着睡;而且也不一定能睡得找,也许就睡过了,如果真的这样,还不如回家回宿舍安心的睡。当然,最好的措施当然是保证充足的睡眠,我所说的就是没有充足的睡眠时的补救措施。
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