多种食物可助眠 很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺;还有些小零食也能促进睡眠。营养学家说，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用;食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品;另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。 营养组合更安神 虽然上述的这些好东东既好吃又有营养，最重要的是能帮你入睡，不过，专家表示，单一的辅助睡眠的食物都太个性化，需要每个人根据自己的情况来选择适合的食物。 比如，核桃能改善睡眠质量，吃的时候为防单调，可以配上黑芝麻，把二者捣成糊状，又好吃又管用;睡前还可以给自己沏一杯百果茶，泡上大枣、龙眼、莲子，再加上两勺蜂蜜，还可以根据口味滴一两滴醋，香甜可口。[详细]

科目2中的项目很难啊。最难也最容易出错的可能是后退入库、坡点开始和侧方停车。倒车入库和侧方位停车可能因方位把握错误而失败，坡点开始容易熄火。自己平时要面对不熟练的部分，多用心练习，去考场也不会慌张出问题。感到紧张可以咀嚼口香糖，缓解紧张，取得好成绩。 [详细]

公民与人民是两个不同的概念。它们的区别在于：1、性质不同。公民是与外国人（包括无国籍人）相对应的法律概念，人民则是与敌人相对应的政治概念；2、范围不同。公民的范围比人民的范围更加广泛，公民中除包括人民外，还包括人民的敌人；3、后果不同。公民中的人民，享有宪法和法律规定的一切公民权利，并履行全部义务；公民中的敌人，则不能享有全部公民权利，也不能履行公民的某些义务；4、公民所表达的一般是个体概念，人民所表达的往往是群体概念。[详细]

初一是学生学习习惯养成的关键时期，寒假马上就要来了，对于初一学生来说必须拥有好的习惯才能在开学轻松应对新学期生活。 1、多听的习惯 在寒假时间很富裕，同学们可以选择自己感兴趣的新闻频道、历史频道听一听文学大家的讲座和公开课，不仅可以提升自己的阅历，也能积累写作素材。 2、多说的习惯 很多同学语文学不好，很重要的原因之一就是从来不开口，从来不说。寒假期间可以通过交流每天的各种事情和自己的想法，可以帮助大家找到交流的快乐，养成语文的语感。 3、多读的习惯 初一学生寒假期间可以有感情、有技巧地朗读课文。当你全副心神投入书中、课文中的时候，文中的情境会渐渐浮现在你的脑海中，在广泛的阅读中提升自己的阅读能力。 4、多写的习惯 初一语文学历离不开写字，有一手漂亮的书法是语文学习中的加分项，寒假期间坚持每天写日记的同时还可以起到练字的效果，可谓是一举两得。[详细]

如果你想让你的孩子在各个方面都很优秀，你必须首先做好你的榜样，不要让你的孩子感到自信。犹太人从小向孩子灌输生意经，教孩子如何赚钱。 [详细]

关于手机视频的剪辑，我认为有些软件很方便，有电影、爱奇艺啪嗒啪嗒、美照、优照等。这些软件中的剪辑功能比较方便，可以自动压缩生成。 [详细]

初二时候，有的孩子学习还不错，数学、物理、英语、语文各科都学得不错。可是你有没有意识到：初三不同于初二，进入初三后会增加一门新课——化学。随着初三毕业班的课程进度的加快以及初三学习的任务量的加重，学校大考、小考不断，又要同时兼顾新旧知识点的学习和复习，使得很多孩子感到时间和精力无法合理分配到每一个学科。最终导致自己的学习成绩下滑，怎么办呢? 首先，学习是一个心理体验过程。通过一段时间的学习，内心有一定的体验了，才能接受知识。通过做作业、问答等形式，使所学的知识被自己接受，成为你的知识，但并不是死记硬背。需要积累学习经验和知识，增强初三阶段学习的自信心和中考备战能力。 其次，初二的孩子可以模仿笨鸟先飞的方法，利用暑假提前学习初三的知识，为将来的学习打基础，让孩子能够合理的分配时间，查漏补缺，补习“瘸腿科目”，多抓弱科基础知识。例如，往届人大附、四中很多实验班的学生都深有感触地体会到学习上适当超前学习的好处。[详细]

据数据统计，浙江省艺术生每年比率大幅度攀升，目前艺考正处于备考热、培训热、报名热、考试热的阶段。艺考生需要兼顾文化课和专业课，尤其是到了来年1月份左右，考生们就要开始忙起来了，统考、校考、高考等等接踵而来，而且很多同学需要进行多个学校的校考，赶考也是一项累人的事情。由于时间紧张，很多艺考生们选择了文化课一对一补习，专心准备专业课的联考和校考。绍兴学大小编认为这是个明智的选择。 尤其是美术艺考生，近年来竞争压力很大，美术艺考生的报名人数遥遥领先，所以专业课更是不能懈怠。大家在选择文化课补习班的时候，小编认为可以像正常参加普通高考的学生那样选择一对一辅导，如果可以的话，小编还是建议选择有专门艺考课程的机构。 1. 艺考课程就是针对艺考生们时间少，任务重的特性来研发的。普通一对一辅导肯定也是有效果的，但是未免会更深入，对于基础比较薄弱的艺考生们是没有必要的，艺考生们需要在短时间内拿到更多的分，关键在于基础。专门的艺考辅导课程全面分析目前的艺考现状，艺考学校对文化课的要求以及高考的命题趋势，把握补习的大方向。 2. 一对一补习又是全方位只为一个学生，艺考课程的一对一补习从大的方面把握艺考现状和命题趋势，从小的方面会全面分析学生的文化课水平，为学生定制个性化课程，靶向补习，更稳更准更快，有效的满足学生的需求。 说到这里，相信家长和艺考生们也有谱了，绍兴学大教育欢迎您的咨询。[详细]

东直门中学，初中一年级，在英语实验班学习的同时，也可以在音乐团拉小提琴。进行有趣的爱国主义教育上4点去天安门广场看升旗仪式。他们都有音乐团，可以感受到音乐的魅力。东中在北京也可以说是恶魔的学校。班主任骂学生少，激发学生的学习热情，负责。中午食堂鸡腿大，体育课跑2公里。 [详细]

首先，从一开始就要制定学年的学习进度计划和目标。班级面临的学生，以前学习的课程浓淡不同，必须有目的地，其次要充分理解教材，充分理解知识的把握范围和学习难点，在教育中游刃有余，优秀的教育老师必须有自己的教育特色，不能拘泥于教育方式，无聊，提高学生的学习兴趣，提高学生在课堂上的参加度。 [详细]

小朋友的交往中，打打闹闹是不可避免的，现在有两种典型的现象，一种是，家长过于敏感和紧张，不能容忍孩子的任何冲突，往往把孩子原本正常的行为演变成家长之间的“较劲”，影响了孩子的正常交往；另一种是，确实存在攻击性比较强的孩子，和小伙伴发生冲突时，习惯用打人、咬人等方式来解决；也有的孩子太容易情绪化，不够宽容，在正常的磕磕碰碰时就大发脾气、用暴力表达情绪。针对这两者现象，我们分别解读如下 1、首先解读一些正常的“打人”现象： （1）3岁以前的孩子“打人”，往往不是故意的。 这个阶段的孩子，因为语言表达能力还不强，往往更习惯用肢体语言。比如想和别人打招呼，或者想引起对方注意，就会“打人”。遇到这种情况，“打人”孩子的妈妈不用担心，“被打”一方的家长也请持宽容的态度。当孩子语言能力逐渐提高，肢体语言的动作就会减少。 需要注意的是，在小宝宝“打人”后，家长不要有过于强烈的反应，如果孩子看到“打人”很有“效果”，反而会强化这个做法。在孩子“打人”后不用批评孩子，把孩子抱离，用语言引导孩子，“宝宝那样做是不是想说......” （2）别太在意孩子之间的肢体动作 孩子的精力非常旺盛，尤其是男孩子，而现在的都市生活往往把孩子局限于一个封闭的小环境中一呆就是一天，孩子的精力无处释放。很多孩子遇到一起时，喜欢打打闹闹搞成一团，这其实是天性的一种释放，是孩子游戏的一种，我们也经常可以看到小动物在一起嬉戏打闹；可是却总有一些家长看不得这样得现象，生怕磕着碰着受伤了，就会制止孩子。家长们往往更喜欢安静听话的孩子，却把那些力量型的、动作相对“野性”一些的孩子定性为“爱打人”的孩子。这样是很不妥的。在孩子的交往中给孩子更多的自由，孩子之间的打打闹闹和小冲突，往往并不是问题，这是孩子成长的正常经历。 2、分析孩子爱打人的两种原因 平时在孩子的交往中，我们可以看到，确实有些孩子的攻击性比较强，情绪容易冲动，不习惯用语言表达感受，稍有不满就动手。这样的孩子，往往因为爱打人，在集体生活中不被其他孩子接受，显得不合群。妈妈们会很着急，改变这样的局面。那么，就要先从父母身上、从家庭环境中寻找问题的起因。 孩子在6岁以前主要以家庭中最亲密的人为模仿对象，如果孩子的父母情绪容易冲动、父母之间存在暴力冲突；或者在父母的教育方式中，如果遇到孩子出现问题，习惯于打孩子、用暴力解决，而不是和孩子讲道理，孩子就会从中学会用暴力解决问题。 如果家庭缺少温暖，或者父母太忙而忽略孩子、很少与孩子交流，缺少爱的孩子，往往会发展为两种倾向，一种是封闭自己内在的需要，表面上显得乖巧听话；还有一种就是富于攻击性，用暴力去保护自己 对于爱打人的孩子，千万不能以暴制暴，要给予孩子充分的关爱、多和孩子交流，当孩子感受到被爱之后，内心的安全感逐渐增加，慢慢地就会改变自己的行为，表现出亲社会的一面。此外，对于爱打人的孩子，有的父母生怕孩子惹事，就减少孩子和其他小朋友接触的机会，这样也是非常不妥的。爱打人的孩子更需要多参加集体活动，需要在父母的耐心引导下培养良好的行为习惯，学习正确的社会交往方法。[详细]

不一样的 佛教四大名山：五台山 峨眉山 普陀山 九华山 道教四大名山：湖北武当山 江西龙虎山 四川青城山 安徽齐云山[详细]

这样的问题必须让孩子们知道自己对别人的影响是自己犯了错误。老师在讲课时，可以利用互联网、ppt、包括动画在内的课程来吸引孩子的注意力。 [详细]

倔强的孩子让家长很头疼，特别是在大庭广众之下，倔强的孩子常常让家长下不来台。其实面对这样的孩子，家长也不要太心急，也是有一定办法对付这样的孩子的。当孩子倔强劲儿上来时，家长要学会控制自己的情绪，保持一种平和的态度，采取一种温和的方式来对待孩子，这对有效地解决问题非常有必要。此时，作为家长的我们可用孩子感兴趣的事或物品吸引他，来转移他即将爆发的情绪。当孩子在闹脾气时，有时是带点试探的性质，家长表现得越在乎，他可能越过分、越吵闹。所以，在不会影响到其他的情况下，就试试让他哭个够，等他安静下来后，再去处理。另外，对于倔强的孩子，无论出现什么问题，家长都应该先冷静二分钟，然后再想想孩子的倔强行为是否合理，如果不合情理，家长可以在不伤害孩子自尊心的情况下采取适当的惩罚措施。在这里需要提醒各位家长朋友一句，性格倔强的孩子也是对我们家长耐性的一种考验，家长千万不要以暴制暴，这样会让孩子越来越倔强的。[详细]

中央民族大学2019年云南国家专项（理工）录取分数线公布，在线高考网整理了中央民族大学2019年云南国家专项（理工）录取分数线，供同学们参考。 中央民族大学2019年云南国家专业(理工)合格分数线。 省区市。 一本线。 我校录取分数线。 理工。 理工类。 云南省。 国家专项。 535。 617。 [详细]