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老师上课比较轻松,但是嗓子好像不怎么受的了,同行们,有什么好的建议可以保护好嗓子的吗?

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发布时间: 2021-04-25 08:05

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冯云梦 高级教师 2021-04-25 08:48

老师上课其实很累哦。声音一定要保护。否则,声音不好,不仅会影响自己的长期工作。第一,平时注意讲课方式,使用适当的语速和语调,尽量平和讲话。如果你需要大声说话,你可以使用扩音器来帮助你。第二,一天的总说话时间不得超过3小时。连续说话不得超过1小时半。请充分休息声带。多用鼻呼吸,把胸式呼吸改为腹式呼吸。第三,平时可以用润喉片刺激唾液分泌。生活中要注意天气的变化,保持口腔清洁。请多喝胖海泡的茶。

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