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中考临近,我该如何帮助孩子缓解压力

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发布时间: 2021-03-25 15:58

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张英彦 二级教师 2021-03-25 16:55

1. 正确认识自身定位,合理安排高中目标 “我不知道我家孩子能不能进重点班,他模考成绩下降一丁点,我心就颤一下。” “我知道我进不了五大,我妈天天和我唠叨我也没办法!” “孩子成绩不太好,这要是进不了五大可怎么办啊!” 孩子升学的不确定性,是导致家长焦虑的主要原因,我们应该对孩子的成绩多了解,并收集孩子所在学校和目标高中近年的中考数据,大概知道孩子目前处于哪个水平段,对应可以选择哪些学校。 让孩子自己制定恰当的模考目标和中考目标,进而确定科学有效的复习内容,对于孩子来说是更有意义的事情。无谓的争吵和过高的企盼对于孩子来说无异于毒药。 2. 重新审视自身问题,有针对性地找到解决方案 1) 考前复习废寝忘食,考后轻松不求甚解 “哎呀,错的我都会!” 对于成绩靠前的孩子,这种现象普遍存在。对于这种孩子,家长们需要在考前让孩子多学习反思之前的试卷和错题本,并每次模考后第一时间帮孩子分析试题,需要在老师的指导下找出问题,并制定下一个为期两周的复习计划,在下一次模考前鼓励孩子,要相信努力一定会有收获。 2) 大错不犯小错不断,沟通无果甚至“反叛” “不用你管!” “你又不懂!我知道我咋回事!” 好面子的男生很多存在这样的问题。这种爱面子和倔强孩子,不想让人感觉到他的短板和焦虑,较为抵触别人给他的建议和指导。对于这种孩子,家长们要尤其注意,因为一旦因为孩子的这种表现就误认为孩子心理素质好,从而对孩子很放心,那孩子很有可能在中考时出现较大失误。家长们需要做的,就是和孩子平等的对话,同时时常适当地鼓励孩子,要让孩子感受到你对他的信心。倔强的孩子在得到父母持续不断得认可时,会爆发出最大的能量。 3) 默不作声拼命学习,情绪波动内心纠结 “我这次没考好,下次一定考好,你们放心吧。” 女生中普遍存在这样的问题,对于这种看起来话不多又踏实听话的孩子,很多家长都会选择放任不管,觉得这是个好事儿,其实不一定。 这种孩子之所以会出现这种情况,并不是因为孩子懂事了,而是因为孩子对自己预期太高。家长要帮助孩子降低预期,从学习成绩对比和目标高中抉择上适当引导孩子:只要自己全力以赴了,不用太在意结果,即使成绩出现小幅度的波动也是正常的,下一次再努力弥补就好了。 而且,从高中的角度来看,由于上了高中之后知识难度和深度会有一个陡增,如果孩子对自己预期一直很高,很有可能会在高中伊始受到极大的挫折,自此难以恢复甚至一蹶不振。 细化目标,并接受自己的缺点,才能真正进步。

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