2、智慧乐园

　　刚才，我们的一吐为快，就是常用的解除烦恼的方法合理宣泄法。

　　我们一起看黑板，在不经意间我们已经会用这么方法解决问题了。下面我们来看看我们身边一位同学的烦恼，你能帮助他吗？好，我们一起走进智慧乐园里。

　　大屏幕：

　　小明因为与同学间产生矛盾，情绪一直很低落，上课经常开小差，被老师发现后挨了批，情绪更低落，他愤愤的想：我怎么这么倒霉？在接下来的考试中，又考得一塌糊涂，父母狠狠地训了一顿。从此他对学习失去兴趣，对自己失去信心，整天郁郁寡欢，意志消沉……

　　读了这个事例后，你可以谈如果你遇见了这件事你会怎样做？你也可以谈你会如何帮助小明走出烦恼的。

　　咱们同学都很聪明！

　　教师：其实影响情绪的真正因素，并非事件本身，而是自己对这一事件的想法与解释。如果你能积极乐观的面对它，那么你就是智者，你也就能快乐；如果你被事情拖累，你就会越来越烦，你也就是傻瓜了！当然我们都是智者！

　　但有时，不良情绪并不会因为一个或两个方法的运用就一下子消失了。在成长中，随着我们的理解能力增强，看问题的角度不断变化，有些不良情绪就会悄悄的离你而去了。所以当你烦躁不安时，你首先告诉自己：别怕，阳光总在风雨后！下面我们一起来感受这首智者的歌

　　唱完后让我们从心底里喊出阳光总在风雨后！

　　4、真情传递（放一段轻音乐）

　　的确，我们已经走出了风雨，来到了阳光地带。回头看看，我们收获了很多解除烦恼的方法，下面就用最精练的语言把你收获认真的写在书签上，把这个包含真情的书签送给你，送给我，送给你的老师你的亲人……老师希望这份美丽的心情一直传递下去……

　　（配乐，带感情读。生读后，送给要送的人。交流几个后，让学生送出真情，）

　　当你接受了这份真情时，心情怎样？（生答）向这位同学表示一下感谢吧。

　　是啊，帮助自己是一种快乐，帮助他人更是一种快乐！授人玫瑰，手有余香。

　　三、放飞心情

　　1、分享快乐

　　下面我们就乘着这份快乐，一起放飞心情吧！现在我们已经被快乐包围着。想想你都有哪些快乐呢？首先同位间彼此分享一下。