《零食与健康》主题班会(3)

更新时间:2018-12-04 16:37作者:三水老师

      (2)薯片:我就是又香又脆的薯片,很多同学都抵挡不住我没味的诱惑呢!其实你们不知道的是其实我的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌呢!

      (3)麻辣条、虾条:知道嘛?虽然我根本没有营养价值,里面的辣味、虾味都是人工合成的调味剂,而且里面的色素辣味剂会毒害身体,使身体不能正常发育,影响身高、视力等。但同学们就是觉得我好吃,味道十足,辣的过瘾,就算我是三无产品,他们也照吃不误,吃坏了身体,这能怪我吗?!

      (4)快餐面:脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡,而且我身体里的防腐剂含量最高,过量食用则导致人体免疫力下降,可这也不是我的错,这都要怪他们管不住自己的嘴。

      (5)饼干:我可是属于高脂肪、高能量食品,但是维生素和矿物质含量比较少,少吃点可以,吃多了可不利于饮食平衡,而且还容易导致肥胖!

      (6)泡泡糖、口香糖:我的营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等,特别是某些质量低劣的次品,对健康的损害很大呢!可同学们就是喜欢随时都把我们嚼在嘴里,还到处乱吐,我们也没办法啊!

      (7)爆米花:为了让我的味道更诱人,加入了不少的人造奶油,个别口味还会加入一些香精;为了让我更漂亮,还要往里面加些色素,给我穿上了美丽的外衣。然而,这人造奶油给我们带来额外的能量会让肥胖离大家更近,而人工色素摄入太多可能会引发儿童多动症。

      (8)冰淇淋、雪糕:我含有很高的人造奶油成分,俗称氢化油,特别容易导致肥胖;因为含糖量高,还会降低食欲;而且还可能因为温度低而刺激胃肠道,可是随着天气渐渐热起来,很多同学还是会不顾一切拼命想吃,哎,长肥了、肚子疼可别来找我啊!

      (9)火腿肠:颜色鲜艳、口感Q弹、肉香十足、合格的蛋白质含量,这些全都与猪肉无关!发色剂、防腐剂、香料、肉皮、猪下水、猪血、大豆分离蛋白都被塞进各种各样的肠衣内,我给了你肉类的感觉,却没给你肉类的营养!千万别怪我骗了你,谁让你好骗呢?

      (10)奶茶:我虽然叫奶茶,可是跟牛奶一点关系也没有,你问我为什么?因为十杯鲜奶的味道,也不如一勺奶精来得香浓。省钱啊!本来只值一块钱的我却能买到10元呢!奶精吃多了对身体是有害无益的,长期食用更容易诱发血管硬化,增加患冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率。

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