更新时间:2018-11-28 22:08作者:王华老师
那么,它也会成为一个新的习惯而被固定下来。所以,现在的关键是如何坚持21天,除了你自己的努力外,我还有两个工具要介绍给你。
第一,想像你在一个小壶里装满192枚硬币,代表一天中可用的5分钟的时间。现在想像你拿出其中的一枚硬币和剩下的做比较,你就会意识到每天只需要5分钟来改善是多么容易,这样就可以使你坚持下去了。为了有助于自己持续不断地运用5分钟的力量,你可以把一枚硬币放在很容易看到的地方,如卫生间、台灯、书桌上等,让它时时刻刻提醒着你。
第二,你可以和自己签一份合同,并且随身携带,每天经常拿出来看看,以使自己不断得到提醒。你可以在早晨起床后,或在上班的路上,或在排队时,或在等电梯时拿出合同看看。下面我将为你提供一个合同样本,并且会把它制作成精致的卡片,以便于你使用。