更新时间:2018-09-15 13:43作者:王华老师
2、注意营养、保证睡眠。科学的营养配餐,对于正在长身体的小学生十分重要。配餐不科学,饮食无节制或挑食,是造成小学生中“豆芽型”和“肥胖型”身材的重要原因。体型较胖的女生,不应盲目采用节食的方法“减肥”,而应在保证营养的前提下,通过科学的锻炼获得健美的身材。生活有规律,保证充足的睡眠,也是小学生身体健康发育的一个重要条件。
3、要注意影响身材的非遗传因素。缺钙的应补钙,缺碘的应补碘,维生素以及各种人体所必需的微量元素缺乏的都应设法补足。
第二节:穿戴
一、穿着的衣裤鞋袜,应以合体、整洁、朴素、得体为佳。 合体,即衣着规格要适合各自人体的高矮胖瘦。衣着不合体,自己不方便、不舒服,别人看起来也会觉得别扭。小学生的衣着,适当的宽松一点较为适宜。面料最好选择弹性强一点的。整洁,即穿着要规整、清洁。衣领要翻好,衣扣要扣齐,腰带、鞋带要系好。衣服要常换洗,特别要注意衣领、衣袖处不要出现污迹。若衣冠不整,满身污垢,不仅自己不体面,与人相处也是对别人不尊重的表现。
朴素,即穿着要俭朴、素雅。重视穿着的护身、保暖功能,淡化穿着的装饰功能。不追求时髦,只要求美观大方;不追求艳丽,只要求色彩协调;不追求高档华贵,只要求能体现出青少年朝气蓬勃的精神风貌。
得体,不只是指衣着要符合小学生的身份、年龄、身材和性格更重要的是指着装要看场合。在家穿着可随意些,节假日外出穿着可活泼些,在校则必须着装规整。现在提倡学生穿校服。在学校举行典礼、升旗仪式以及大型集会时,最好
能着统一校服。
小学生穿鞋.应以球鞋、布鞋、旅游鞋为主。 二、佩戴防护用品、标志和饰物,应符合礼仪规范。 佩戴,既包括帽子、头巾、围巾、手套、墨镜等各种防护用品,又包括校徽、帽子、头巾、围巾、手套等用品的选用,应根据衣着情况而定,主要要求是红领巾、少先队队长臂章等各种标志,还包括各种装饰物。 无论色彩还是样式都要协调,不能给人以不伦不类的感觉。这些物品的主要作用是御寒,因此在室内不应再戴帽子、头巾,围巾和手套。即使是在较强的阳光下,小学生一般也不需戴墨镜,特别是在室内或礼节性场合,就更不应戴墨镜。 标志的佩戴应严肃。红领巾系法要正确。少先队队长标志应佩戴在左上臂,校徽应别在左胸前,队徽别在校徽上方。荣获过各种奖章、纪念章的,在必要时也可别在胸前适当的位置。