中国睡眠研究会代表全国的睡眠科学工作者就建立良好睡眠，促进身心健康，提出3条建议：1.建立良好的睡眠习惯，避免不良刺激，积极乐观上向，享受快乐生活;2.建立良好的心境环境，一旦出现睡眠障碍，积极争取帮助，通过医患共同努力，共同战胜病魔;3.建立良好的用药方法，科学合理用药，避免不良反应，确保健康康复。

2011年：“关注中老年睡眠”

中老年人群系指年龄为40岁~60岁的成人。

中老年工作人群则是指年龄为40岁~60岁的各类从业人员。

强调对该人群的睡眠保健具有现实意义。

中老年工作人群是各行各业的中坚力量，他们的睡眠健康对社会可持续发展至关重要。

该群体承受着社会及家庭等诸方面的工作和精神压力，是睡眠障碍的高罹患群体;根据中国睡眠研究会一项网络调查结果显示，在1.2万人有睡眠问题的受访者中，中老年占18.8%，其中77.28%患者为慢性失眠。

因此，科学管理中老年工作人群的睡眠健康食关系到该群体乃至于到老年期身心健康的重要环节。

2012：“健康睡眠，幸福中国”

2012年3月21日是第12个“世界睡眠日”，中国睡眠研究会将2012年主题确定为“健康睡眠，幸福中国”，是源于现代社会工作生活节奏加快，优质的睡眠是良好状态的保障，掌握睡眠的科学要素对每一个人都至关重要，关系到个人及家庭的幸福。

而睡眠环境是一个以往被人们忽视的睡眠关键要素，环境的好坏，严重影响睡眠质量!近年来，随着工业化社会发展进程，家居品化学残留、卧室装修甲醛污染等问题频发，睡眠环境到了必须高度关注的程度。

保护并利用生态科技营造健康的睡眠环境已迫在眉睫。

中国睡眠研究会呼吁现代都市民众“关注睡眠环境，保护健康睡眠”。

2013：“关注睡眠，关爱心脏”

2013年世界睡眠日中国主题确定为“关注睡眠，关爱心脏”，是因为心血管疾病患者在睡眠状态时，可能发生呼吸失调、心肌缺血、血氧饱和度低、心律失常、自主神经功能紊乱等生理现象。

有统计显示，我国每年因冠心病导致死亡的有100余万人，其中30%猝死于午夜到早晨6时。

有研究表明冠心病与睡眠时间长短相关联，每天睡眠时间少于4小时或超过10小时，其死亡率增加1.5至2倍，睡眠不足可能通过损伤血管影响心脏健康，睡眠呼吸暂停可以增加冠心病患者死亡风险。