2.明确自己在考试与备考中存在的不足。考生已经经历过几次理综考试，在这个时候，有必要对理综考试和备考进行一次全面的梳理，例如考生可以按照题型的顺序进行梳理：

(1)你不同题型的得失分情况如何，

(2)失分的原因有哪些?

(3)你有哪些有效的对策，哪些问题一直困扰着你?

(4)对下次考试有什么期望(要在下一次考试之前解决什么问题等等)

3.明确备考方向。

对于北京多数考生来讲，由于上学期期中、期末考试一些学科试题教简单，考生的问题没有暴露出来，但是到了综合考试，考生突然暴露出来的问题，让很多考生不适应，例如说，多数考生，包括很多优秀的学生对化学综合训练题训练不足，导致在理综考试中这里扣一点，那里扣一点，加在一起的话，被扣的分数就很多了。那么在平时的训练中，除了明确训练的方向，还要端正一下态度，有一些不切实际的想法要改变，例如说化学成绩上学期都没有问题，那么在这学期就不会存在问题，前几年北京高考中的“生化危机”就是这样造成的，很多考生拿到考题以后对考题不适应，那么归根结底还是平时训练的欠缺。

(1)考生“高标准”的要求自己，由于北京高考难度降低，如果考生想考名牌大学的话，那么理综分数最好要在260分以上，特别是对于考清北的考生来讲，要求更高，甚至是290分以上，相信任何一份理综卷，哪怕难度再低，要想上290分难度都很大。因此说我们平的训练中要有高分的意识才行，尽量考虑问题和答题要完善再完善，这是一种理念。

(2)在“高标准，高要求”的基础上，通过做一些考试常考题来训练，在训练中完善，例如说考生对化学综合题的训练：北京高考四个压轴题的题型以及基本内容得到确定，因为“以上各部分综合应用”基本上就是高考压轴题的题型和内容了，那么涉及到“以上各部分综合应用”的模块是：

化学基本概念和基本理论

常见无机物及其应用

常见有机物及其应用

化学实验基础(以上各部分知识与技能的综合应用)

在平时的训练中，以满分的标准来要求，训练之后对照答案，仔细找出自己在分析、表达等方面的不足，找出对策，这样的话再下一次训练继续完善，相信对考生备考有利。

(3)积累生物“学科语言”，用学科语言答题是高考的命题要求，那么学科语言最容易体现在生物学科里，其次是化学学科里，那么在表达方面要靠平时积累，要想更好的积累，需要足够的时间还有在做题的时候多一些细致和思考。