更新时间:2018-09-08 14:25作者:李一老师
(四)助跑正面双手头上向前掷实心球
1.测试方法
(1)场地器材:在平整场地上进行;充气实心球若干只(重量为2公斤),使用电子测试仪,备用皮尺或钢尺若干卷。
(2)考生站于助跑线后,助跑开始后,最后一步成原地投掷步,身体面对投掷方向,双手举球至头后上方,身体稍后仰,用力将球投向前方;丈量成绩时,从投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。
2.测试规则
(1)考生测试时必须有助跑,助跑步数由考生自行确定。
(2)考生将球向前上方抛出的同时,双脚可向前迈出,但脚不能踩投掷线;如果脚踩投掷线或身体任何部位触及投掷线前的地面,则判为失败。
(3)测试成绩以米为单位,保留两位小数。每考生有3次测试机会,记取其中最好一次成绩。如3次测试失败,按最低分值记取成绩。
(五)男生引体向上
1.测试方法
(1)场地器材:在单杠区域场地上进行,杠下要有缓冲保护的软体操垫,使用电子测试仪。
(2)考生站位于高单杠下,跳起双手正握杠成身体静态的直臂悬垂后,双臂同时用力向上引体,向上引体到下颏超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。
2.测试规则
(1)引体向上时,两手臂须直臂悬垂向上引体,引体过程中,可以利用合理的身体摆动向上引体。如果两臂未处于直臂悬垂状态向上引体,则判该次无效;如果两次引体向上的间隔时间超过10秒,则终止测试。
(2)每考生有2次测试机会,取其中最好一次成绩。
(六)女生双杠直臂前移
1.测试方法
(1)场地器材:在双杠区域场地上进行,杠高1.3米---1.5米之间,杠下要有缓冲保护的软体操垫。
(2)考生在双杠杠端站立,从内握杠标志线处,跳起成直臂支撑后,双臂依次直臂向前支撑前进。成绩丈量从标志线后缘至靠起点最近手后缘之间的垂直距离。
2.测试规则:
(1)静止站立握杠,跳起杠上成直臂支撑后,视为动作开始,支撑前进过程中脚落地或有支撑即为动作终止。
(2)跳起成直臂支撑时,不可借助其它辅助动作或其它器械成直臂支撑。
(3)每考生有2次测试机会,取其中最好一次成绩,以米为单位,保留两位小数。
(七)1分钟仰卧起坐