4、睡眠改变，入睡困难、早醒、易醒、睡眠需求增多或减少。

5、反复去医院检查，过分关注躯体情况。

6、反复洗手，怀疑门窗是否关好。

7、把轻微的不适看成是严重疾病。

吴传东表示，如有以上表现，首先不要惧怕，应及时到心理科咨询。心理医生会根据来访者心理现状进行系统评估，把心理问题综合定量分析，早期评估，做出进一步诊断，及时给予相应的干预和康复指导，避免病情进一步发展影响社会功能及预后。

据海南省安宁医院精神康复科主任龙少红介绍，实践证明，精神(心理)康复治疗可有效促进患者病情痊愈、稳定，生活功能恢复、回归社会，防止精神残疾。目前，精神疾病康复治疗的步骤是：发病伊始——积极诊断——及时有效的药物治疗和康复治疗同步——降低功能损害——阻断精神衰退残疾。

会睡觉会减压心理平衡，预防疾病发生

据海南省安宁医院相关负责人介绍，在众多的精神疾病中，精神分裂症算是一种比较复杂且普遍的疾病，而且属于治疗难度和危害性比较大的精神疾病。首先，要注意保证良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。

其次，适当加强体育锻炼。有70%以上的精神病患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动不仅有利于患者的躯体健康，而且能增强患者与正常人的交往，有助于患者早日康复。第三，要加以心理疏导。精神病患者与一般人不同，有着严重的精神负担。对患者做一些基本的心理疏导工作，是对每个患者应进行的一项重要的事情。

此外，要做到“三个不”来预防抑郁症。即：对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。相关研究表明，适度的户外运动对预防抑郁症最有效。(小可黄胜)

海南省安宁医院科室简介

海南省安宁医院医学心理科创建于2006年，是海南省最早开展心理咨询、治疗及心理测试的心理康复专科。该科拥有宽敞舒适的心理治疗、咨询室，有经验丰富的专业技术队伍，省内处于领先水平。设有开放式的心理病房。采用先进的治疗手段和特色的治疗护理模式，收治神经症、轻症精神病人、心境障碍、睡眠障碍、药物依赖、进食障碍、人格障碍、性心理障碍、各类人群心理问题等患者。