更新时间:2018-08-23 17:24作者:李一老师
5月31日是世界无烟日快到了,下面是小编为大家分享的2016年第29个世界无烟日宣传资料,欢迎浏览!
吸烟的危害
吸烟已成为严重危害健康、破坏人类生存环境、降低人们的生活质量、缩短人类寿命的紧迫问题。吸烟对健康的危害:吸烟曾被WHO称为是“20世纪的瘟疫”,吸烟有百害而无一益。
1、吸烟与呼吸系统病:慢性支气管炎、肺气肿和支气管哮喘(总称慢性阻塞性肺病),其发病率随吸烟率的增加而增加。
2、吸烟与心脑血管疾病:包括冠心病、动脉粥样硬化、心肌梗塞、脑中风。可能由于在尼古丁刺激下,心跳、血压、心输出量增加、血管收缩,从而增加心血管系统的压力,长此以往可致血流不通畅,动脉硬化形成,从而导致一系列心脑血管疾病。
3、吸烟与癌症:流行病学调查表明,吸烟是肺癌的最重要致病因素之一。从1939年至今,国内外学者进行了数百次回顾性调查均说明,吸烟者比不吸烟者更易患肺癌。同时,动物实验证实了香烟烟雾致癌(被动吸烟)的事实。此外,吸烟与食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。
4、吸烟的其他影响:吸烟也是导致胃溃疡、口腔炎、抵抗力下降,女性月经紊乱、早产、死胎、胎儿畸形、男性不育等问题的重要危险因素。
如何戒烟?
1、坚决扔掉烟草和吸烟用具,并明确告诉别人你已戒烟,坚定意志。
2、写下戒烟理由,制订戒烟计划,逐步减少自己吸烟的数量。
3、适当安排一些体育运动,缓解精神紧张和压力,转移吸烟愿望。
4、采取一些替代吸烟的方法,如通过喝水、咀嚼口香糖等抑制吸烟冲动。
5、寻求专业医生的帮助。
小常识——世界无烟日
控制烟草危害是一个具有长期性、艰巨性和复杂性的公共卫生问题。为引起国际社会对烟草危害人类健康的重视,世界卫生组织于1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”,并与1988年开始执行。自1989年起“世界无烟日”改为每年的5月31日。