更新时间：2018-07-08 16:02作者：李天扬老师
6、学会应对急性心理创伤。创伤的发生往往是突然的、无法抵抗的，应对技巧包括宣泄压力、暴露想法、寻求帮助等，最重要的就是在急性心理创伤期少做决定，保证安全、平稳渡过难关。
一般来讲，除明显冲动、即刻自杀外，大多自杀行为基本有一个反复出现自杀想法、实施自杀的过程。实施自杀过程中，有的自杀致死，有的经抢救保留了生命，即自杀未遂。因此，自杀是一个过程，在出现自杀想法、尝试自杀或自杀未遂阶段，无疑给人们干预自杀提供了机会与可能。尽量减少自杀的前提，就是要善于发现自杀前的蛛丝马迹