一女子在公园上吊身亡 如何有效干预自杀行为(2)

更新时间:2018-07-08 16:02作者:王华老师

    目前,警方已基本排除他杀。
      
      如何有效干预自杀行为

    防范自杀要做两方面工作,一是尽量减少人群中自杀现象的发生;二是做好自杀未遂者心理服务,避免重复自杀。这需要社会、家庭、个体共同努力。

    一女子在公园上吊身亡,如何有效干预自杀行为

    1、创造一个能引导人们坦诚暴露心理问题包括自杀想法的健康心理环境。对于那些遭遇生活事件、情绪低落、生活无望者,要理性评估他们的自杀风险。如,可以根据当时情景,询问他们在如此糟糕的状态下有没有想过自杀,这种念头最近是否经常出现,“有无具体打算、计划”等,而不是用“你要坚强”、“你不会自杀的”、“过一阵会好的”等简单话语应付他们

    2、不要责备尝试自杀者。面对发生的自杀现象要冷静,尽量了解自杀的有关因素或潜在风险,分析后续可能再次自杀的风险与应对措施,引导曾经的自杀者把想法、理由说出来,帮助他们理清头绪。

    一女子在公园上吊身亡,如何有效干预自杀行为

    3、提高自身的抗干扰力。我们平时要注意提升自己应对外界干扰的能力,维持心理平衡。

    4、学会求助。有心理压力难以排解时,要充分利用社会资源,如使用热线电话、网络咨询、心理救助及社会组织的帮助。

    5、消除病耻感,积极求医。发生自杀行为的人要主动寻求心理帮助,接纳专业人员评估与服务。家庭成员要关心照顾好自我伤害者,引导他们接受专业服务。有精神疾病或有自杀想法,要积极就医,消除病耻感。

    一女子在公园上吊身亡,如何有效干预自杀行为

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