一般来说注意力不集中的常见原因有： 1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。 2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。 3、学习环境的干扰。容易分心往往跟学习环境也有很大关系，如学习时周围嘈杂，学习环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。 4、过度疲劳和焦虑。大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程，使注意力分散。 5、人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化，特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重，稍有变化会引起较大的情绪情感波动，如焦虑、抑郁等，这些都会引起注意力分散。 另外，学习内容太易或太难也会影响注意力的集中。 总之，导致注意力分散的原因很多，因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中，所以无法与你讨论具体的措施，只能给你一些建议，希望能对你有所启发。 第一，明确目标，规定任务。要确立适当的学习目标，制定详细的学习计划，每次学习都指定具体的任务。最好具体到每门课每个小时的安排，同时对自己进行适当的奖励和惩罚，如今天完成甚至超额完成了任务，就做一些自己喜欢做的事来慰劳一下自己。 第二，劳逸结合，心境愉快。要科学安排自己的时间，做到张弛有度，防止过度疲劳。同时，调整学习动机的强度，一般保持在中等强度效果最佳，以降低焦虑情绪，保持平和愉快的心境。 第三，进行适当的行为训练。不妨试试在自己的手腕上套一根橡皮筋，一旦发现自己注意力不集中，就拿起橡皮筋用力弹一次手腕。给自己一个小小的惩罚，并记录每天弹手腕的次数，如果次数逐渐减少，可以用自己喜欢的方式奖励自己。 第四，进行自我暗示，放松心情。如用“偶尔注意分散一下，没关系，就当休息。”、“这种现象别人也有，并非我特有，不必紧张。”、“开一下小差很正常，不必自责，我相信能控制好自己”、“我发现很容易将注意力集中到学习上了”、“原来学习可以这样快乐的”等想法进行自我暗示，放松心情，减轻焦虑。 当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治： (1)、养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑敖夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜;有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。 (2)、学会自我减压高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码;一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢? (3)、做些放松训练舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松驰，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。[详细]

高考前一段时间千万不能去想高考完之后的事，比如高考结束之后去哪里玩，自己的大学生活是什么样的，高考完之后自己要去做什么事，等等吧。因为这些事情太具有诱惑力了，很容易让人浮想联翩，而且会让人忍不住的去想，而且会像嚼了炫迈一样，思绪根本停不下来。经常这样的话会分散我们的注意力，影响到考试成绩。这时我们应该全力的复习，高考之后的事，那就等高考之后再说吧！[详细]

上海市教育委员会关于公布2019年上海市普通高中地理等7门学科水平合格性考试命题要求的通知。 各区教育局: 根据《上海市教育委员会转发的通知》(上海教育委员会基〔2018〕73号)的要求，2019年6月市将进行普通高中地理、信息技术、历史、物理、化学、生命科学和思想政治7门学科(以下简称7门学科)的学业水平合格考试，由市教育部门组织统一命题、统一考试、统一在线评价。现就考试命题的要求通知如下 一、指导思想。 7门学科水平合格考试命题工作应全面贯彻党的教育方针，有利于推进高中实施素质教育的高中课程改革，有利于推进高中教育教育改革，有利于切实减轻高中学生过重的学业负担，培养学生创新精神和实践能力，促进学生全面个性化发展。 二、命题的原则。 7门学科学业水平的合格考试，必须根据各学科的课程标准，参考各学科的教育基本要求进行命题。命题加强与社会实际和学生生活的联系，重视学科教育目标的达成情况，特别重视学生在具体情况下综合运用所学知识分析和解决问题的能力，消除偏差和奇怪的问题。 三、命题要求。 命题体现科学特点，着眼于科学基础知识和基本技能的评价，强调重点，重视垄断面，符合学生学习和生活的实际，接近社会，重视学生综合运用所学知识分析和解决问题的能力，重视培养学生创新精神和实践能力。试卷结构简洁合理，问题量适中，重视处理客观问题和主观问题的比例。问题的难易度分布控制在1:1:8左右(难易度系数0.85左右)。 1.地理学科。 地理考试采用闭卷笔试形式。考试时间为60分钟，卷面满分为100分。 考试内容的比例大致是宇宙和地球约占18%，自然地理环境和人类活动约占40%，人文地理环境约占40%，地理信息技术应用约占2%。 试卷由选择题和综合题两部分组成。 2.信息科技学科。 信息科技学科采用闭卷上机操作考试形式。考试时间60分钟，满分100分。 考试内容的比例大致为：“信息科技基础”约占35%，“信息处理”约占60%，“科技、社会与人”约占5%。 试卷由选择问题、填空问题和综合问题三部分构成。 3.历史学科。 历史考试采用闭卷笔试形式。考试时间为60分钟，卷面满分为100分。 考试内容的比例大致是中国史部分约占60%，世界史部分约占40%。政治、经济、文化、民族关系、对外关系等历史内容有关。 试卷由选择问题和综合问题两部分组成。 4.物理学科。 物理考试采用闭卷笔试与实验操作技能考试相结合的形式。 闭卷笔试时间为60分钟，卷面满分为100分。闭卷笔试部分内容的比例约为力学约为45%，电磁学约为32%，热学约为15%，原子物理、宇宙约为8%。实验内容分布在上述各部分，约占总量的15%。试卷由选择问题、实验问题、简答三部分构成。 实验操作技能考试时间为15分钟，满分为20分。实验操作技能考试部分的内容限于《上海市高中物理学科教学基本要求(试验本)》中基础型课程部分10个学生实验的有关内容与要求。试题注重考核学生的基本观察与操作技能，其命题要求：(1)至少选择60%的学生实验进行考核，其中DIS实验不得少于2个。(2)试卷设计3-5组，每组涉及2个学生实验。(3)题目评分标准明确，操作简单，教师准确把握评分标准。(4)2019年的试题中考核的学生实验至少有三分之一的内容有别于2018年的试题。 5.化学学科。 化学考试采用闭卷笔试与实验操作技能考试相结合的形式。 闭卷笔试时间为60分钟，卷面满分为100分。封闭笔试部分内容的比例约为物质构成和结构约为18%，物质变化约为20%，常见无机物约为16%，常见有机物约为20%，化学实验约为18%，化学、技术和社会约为8%。试卷由选择问题和综合问题两部分组成。 实验操作技能考试时间为15分钟，满分为20分。实验操作技能考试部分的内容限于《上海市高中化学学科教学基本要求(试验本)》中基础型课程部分化学实验模块的有关内容与要求。试题注重考核学生的基本观察与操作技能，其命题要求：(1)至少选择50%的学生实验进行考核。(2)试卷设计3-5组，每组涉及2个学生实验。(3)题目评分标准明确，操作简单，教师准确把握评分标准。(4)2019年考试中评价的学生实验至少有三分之一的内容与2018年考试不同。 6.生命科学学科。 生命科学考试采用闭卷笔试和实验操作技能考试结合的形式。 闭卷笔试时间60分钟，卷面满分100分。闭卷笔试部分内容的比例为：“生命的基础”约占40%，“生命的过程”约占50%，“生命科学的应用”约占10%。其中，生命基础包括生命基础、生命物质变化和能量转换、生物多样性和可持续发展三个主题生命过程包括生命信息、生命持续两个主题生命科学应用包括接近生命科学、现代生物技术的应用两个主题。实验内容分布在上述各部分，约占总量的10%。试卷由选择问题和综合问题两部分组成。 实验操作技能考试时间为15分钟，满分为20分。实验操作技能考试部分的内容限于《上海市高中生命科学科学教育基本要求(考试本)》基础课程部分学生实验的内容和要求。问题重视审查学生的基本观察和操作技能，其命题要求:(1)至少选择50%的学生实验进行审查。(2)试卷设计3-5组，每组涉及2个学生实验(或实验2个步骤)，每组显微镜实验不少于1个。(3)考题评分标准客观明确，便于老师精确把握评分标准。(4)2019年的试题中考核的学生实验至少有三分之一的内容有别于2018年的试题。 7.思想政治学科。 思想政治考试采用闭卷笔试形式。考试时间60分钟，卷面满分100分。 考试内容的比例大致是时事政治占15%，经济常识占35%，哲学常识占25%，政治常识占25%。 试卷由选择问题和综合问题两部分组成。 四、管理制度。 市教育考试院要加强对2019年7门学科学业水平合格性考试命题的管理工作，管理制度要求按上海市教育委员会有关规定执行。 [详细]

2019高考6月7-8日进行，以下是2019陕西高考理综题及参考答案，供参考。大学入学考试网的编辑祝同学们取得好成绩，大学入学考试加油。 2019陕西高考理综题及参考答案。 全国卷II适用地区说明: 甘肃、青海、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、宁夏、新疆、陕西、重庆;海南：语文、数学、英语。 [详细]

1、先给自己找出一本喜欢的数学学习资料，不光是要把资料上的题目全部做完，还要理解、弄懂所做的题目。这样才能取得举一反三的做题效果。 2、学生要自己建立一个错题本，在暑假放假期间整理好自己所已经做过的数学题，不仅是总结错题，更要总结难题、巧解题，这样的话在自己开学后也能够用到，还有助于提高学生自己的做题水平。 3、加强题海战术，重视练习。现在能够成为学霸的学生刷题都不少，更别说普通学生了，暑期初二学生要下功夫寻找一些数学经典题型来进行练习，这样可以加强自己的思维能力，从而轻松提高数学成绩。[详细]

广西2019年高考成绩查询入口已经开通，考生可以登录广西招生考试院，点击以下链接查询高考成绩。 广西2019年高考成绩查询入口已经开始点击。 点击图片进入查询结果。 [详细]

平行志愿的特点 1、志愿并列。考生所填报的多个院校相互并列，即在同一投档时间段，考生所填院校均有可能被检索。 2、位次优先。在检索考生的院校志愿前，首先要将所有考生分科类按分数从高到低进行位次排列。投档检索时，先从最高位次考生志愿检索，再依次检索以后位次的考生志愿。 注:本科批次平行志愿投档同分数排序原则为在总分(统考成绩+附加分)相同的情况下，依次比较综合、语文、数学、外语单科成绩从高到低投档。专科批次平行志愿投档同分数排序原则为:总分(统考成绩+附加分)相同考生全部投档。 3、遵循志愿排列。考生所填报的多个平行志愿仍有自然顺序。排在前面的院校志愿优先检索，一旦检索符合高校投档条件，则该生即投到该院校，后续院校志愿将不再被检索。 4、一轮投档。考生档案一旦投出，后续志愿将不再检索。因此，对于考生来说只有一次投档机会。如考生6个平行志愿均不满足条件而没投档，或投档后被院校择优后退档，只能参加征集志愿或下一批次录取。 平行志愿填报技巧 1、最好服从专业调配。实行平行志愿投档模式，高校进档考生的高考成绩差距不大，呈“扁平化”状态。按教育部规定，高校可在招生计划基础上扩大一定的比例(原则上不超过105%)，如果考生的档案投放到高校，但是因为排名靠后，如果不愿接受专业调配，很可能被高校退档而不能录取。因此，如果专业填报不当，或者是自身的条件不符合某些专业录取的要求，又不愿意接受专业调配，则有可能造成落榜。建议考生填报志愿时，要正确评估自己的综合实力，合理选择专业志愿和愿否服从专业调配。 2、准确定位，合理排序。虽然平行志愿有6个学校志愿，但是只进行一轮投档，并且在投档检索时A-F志愿是有顺序的，先A，再B，其次是C......以此类推。因此，为增加录取机会，提高志愿的有效性，平行志愿中的院校之间要有梯度。若志愿之间没有梯度，则可能出现高分落榜。填报平行志愿时，一般应该考虑“冲”“稳”“保”“垫”。考生不妨将自己有希望“跳一跳”够得着的理想学校作为志愿A，将符合自己成绩水平的“对口”学校作为志愿B和C，志愿D和E填两所“保守”学校，志愿F则填降低些要求填报“垫底”学校。这样的话，几所学校就形成了梯度配置的顺序，既翘首心仪院校，又守稳适宜院校，同时也不至于落到下一批次院校。[详细]

每个婴儿的情况都不同，主要是看到他已经有发声的意识，对事物有好奇心的时候，可以开始教育，一般8、9个月就可以直接教育，很多婴儿一岁就能说出第一个理解其正确意义的词。在此之前的一年里，他们一直在发音，发音，学习控制发音。父母在此期间，有意识地通过儿歌、儿童故事等培养语言环境。 [详细]

2019北京文科590分左右可以读什么大学？ 2019大学入学考试报名志愿者时，北京文科590分左右能上哪所大学是很多考生和家长朋友们关心的问题，以下是北京教育考试院发表的2018年各批次最低分数整理的北京文科590分左右的大学名单，艺术、特别计划等 北京文科590分左右的大学名单。 年份。 学校名称。 类别。 最低点。 合格批准。 2018年。 江南大学。 文科。 601。 一组一组。 2018年。 中国戏曲学院。 文科。 599。 一批。 2018。 首都经贸大学。 文科。 598。 一组一组。 2018年。 郑州大学。 文科。 598。 一批。 2018。 中国地质大学(武汉) 文科。 596。 一组一组。 2018年。 大连海事大学。 文科。 595。 一组一组。 2018年。 西安电子科技大学。 文科。 595。 一组一组。 2018年。 北京第二所外国语学院。 文科。 594。 一批。 2018。 华北电力大学（保定） 文科。 594。 一组一组。 2018年。 中国石油大学（华东） 文科。 594。 一组一组。 2018。 云南大学。 文科。 593。 一组一组。 2018年。 北京建筑大学。 文科。 592。 一组一组。 2018年。 辽宁大学。 文科。 592。 一组一组。 2018年。 北京师范大学-香港浸会大学联合国际学院。 文科。 592。 一组一组。 2018。 中国药科大学。 文科。 591。 一组一组。 2018年。 东北大学秦皇岛分校。 文科。 590。 一组一组。 2018年。 北京交通大学（威海校区） 文科。 590。 一组一组。 2018年。 中国矿业大学。 文科。 589。 一组一组。 2018。 华中农业大学。 文科。 589。 一组一组。 2018年。 海南大学。 文科。 589。 一组一组。 2018年。 东北师范大学（中外合作专业） 文科。 589。 一组一组。 2018。 湖南师范大学。 文科。 588。 一组一组。 2018年。 华中师范大学（中外合作专业） 文科。 586。 一组一组。 2018年。 南昌大学。 文科。 585。 一批。 2018年。 北京工商大学。 文科。 584。 一组一组。 2018。 中国民航大学。 文科。 584。 第二批。 2018年。 天津外国语大学。 文科。 582。 第二批。 2018。 东北林业大学。 文科。 581。 一组一组。 2018年。 江苏大学。 文科。 580。 一组一组。 2018。 广东外语外贸大学。 文科。 580。 一组一组。 大学入学考试是根据省市文理科合格的，大家主要关心某大学在自己省市文理科的分数线上有价值。说明:因为每年大学入学考试的难易度不同，分数线会发生变化。2019年大学入学考试分数发表后，2019北京文科590分超过各批次线，考虑2018的变化状况和1分钟表的排名变化状况，最后综合多个信息决定学校。 [详细]

找你所信任的、谈得来的、头脑冷静的人交谈，把你的喜怒哀乐尽情地向他倾吐，彼此思想交流，感情共鸣。[详细]

根据教育部公布的《关于2020年全国高考时间安排的公告》了解到，高考延期最新消息公布，2020年黑龙江高考延期一个月举行，黑龙江高考时间安排在7月7日至8日期间。具体如下： 经党中央、国务院同意，2020年黑龙江普通高等学校招生统一考试(以下简称大学入学考试)延期一个月，考试时间为7月7日至8日。 具体科目考试时间表如下: 7月7日:中文从9:00到11:30；数学从15:00到17:00。 7月8日：文科综合/理科综合9:00至11:30；外语15:00至17:00。 黑龙江高考时间安排表： 时间。 7月7日。 7月8日。 上午。 语文 (09:00:00-11:30:00) 文科综合/理科综合（09:00:00-11:30:00） 下午。 数学（15:00-17:00:00） 外语(15:00-17:00:00) 教育部回答。 今年高考入学考试推迟一个月的主要考虑是什么？ 答:大学入学考试是我国社会生活中的大事，关系到国家人才选拔，关系到社会公平，关系到很多学生和家庭的切身利益。2020年全国高考报名人数为1071万。党中央、国务院高度重视新冠肺炎疫情对今年高考工作的影响，要求稳妥做好2020年高考工作。教育部在广泛听取意见的基础上，综合研究、审慎研究，经党中央、国务院同意，今年全国大学入学考试推迟了一个月。 一是坚持健康第一，切实保障很多考生和考生的生命安全。 二是坚持公平第一，切实最大限度地减少疫情对许多考生，特别是农村和贫困地区考生复习考试的影响。 教育部对今年高考命题工作有哪些考虑？ 答:2020年大学入学考试命题以立德树人为鲜明指导，充分体现德智体美劳的全面发展要求，加强重要能力调查，综合考虑疫情因素和考生复习考试准备的实际情况，在保持命题整体稳定的前提下，优化问题情况设计，性、综合性、应用性、创新性 [详细]

虽然说在高考后需要估分，但是估分前记得不要着急对答案。要认真按自己考试时的解答方法再做一遍各科的高考试题，做完后再比对标准答案，再进行估分打分。而总分误差可能是在10分上下波动，高考的应得分数只会比估分高。 高考估分必须要克服过度自信和过度自卑这两种弊端。第一过度自信，就会导致盲目相信自己的答题会造成估分过高，就表现在总觉得我写的答案与参考答案差不多继而导致过度估分;第二是过度自卑，觉得自己的答案与参考答案非常不同，就认为自己这道题目答错得不到分，就使得估分过低。而对于这两种同学，就最好还是估分后，在原基础上减去或加上20分左右，那才相对来讲比较客观。[详细]

我(I)用am, 你(you)用are，is跟着他(he)，她(she)，它(it)。单数名词用is，复数名词全用are。变否定，更容易，be后not加上去。[详细]

有些孩子可能有自卑感，父母可能会担心。父母应该关注孩子的心理变化，积极引导孩子参加各种活动，让孩子快乐成长。在学校里，要让孩子积极参加学校的活动，多与同学交流，多与同学参加活动。在家里，多和孩子交流，增强孩子的自信。 [详细]

2019北京文科670分左右可以读什么大学？ 2019大学入学考试申请志愿者时，北京文科670分左右能上哪所大学是很多考生和家长朋友们关心的问题，以下是北京教育考试院发表的2018年各批次最低分数整理的北京文科670分左右的大学名单，艺术、特别计划等 北京文科670分左右的大学名单。 年份。 学校名称。 类别。 最低点。 合格批准。 2018年。 北京大学。 文科。 679。 一批。 2018年。 复旦大学。 文科。 672。 一组一组。 2018年。 上海交通大学。 文科。 671。 一批。 2018。 中国人民大学。 文科。 665。 一组一组。 2018年。 浙江大学。 文科。 664。 一批。 2018年。 南京大学。 文科。 663。 一组一组。 2018年。 北京师范大学。 文科。 662。 一组一组。 2018年。 南开大学。 文科。 657。 一组一组。 2018年。 对外经贸大学。 文科。 655。 一组一组。 2018年。 北京外国语大学。 文科。 653。 一组一组。 2018年。 武汉大学。 文科。 652。 一批。 2018年。 上海财经大学。 文科。 650。 一批。 2018年。 北京航空航天大学。 文科。 649。 一组一组。 2018年。 中央财经大学。 文科。 648。 一组一组。 2018。 中山大学。 文科。 647。 一批。 2018年。 中国政法大学。 文科。 645。 一组一组。 2018年。 华东师范大学。 文科。 645。 一组一组。 2018年。 上海外国语大学。 文科。 645。 一组一组。 2018年。 厦门大学。 文科。 645。 一批。 2018。 中国人民大学(苏州校区) 文科。 645。 一组一组。 2018年。 天津大学。 文科。 644。 一组一组。 2018年。 厦门大学（中外合作专业） 文科。 644。 一组一组。 2018年。 中国社会科学院大学。 文科。 643。 一组一组。 2018年。 中国媒体大学。 文科。 643。 一批。 2018年。 北京理工大学。 文科。 642。 一组一组。 2018年。 北京交通大学。 文科。 640。 一组一组。 2018年。 中国农业大学。 文科。 640。 一批。 2018。 东南大学。 文科。 640。 一组一组。 2018年。 四川大学。 文科。 640。 一批。 2018。 中国传媒大学（中外合作专业） 文科。 640。 一组一组。 2018年。 北京外国语大学（中外合作专业） 文科。 640。 一组一组。 高考是按照省市文理科来录取的，大家主要关心某某大学在自己所在省市文理科的分数线才有价值。说明：由于每年高考难易程度不一样，会导致分数线有变化，等2019年高考分数公布后，大家还要考虑2019北京文科670分超过各批次线相对于2018的变化情况，以及一分一段表中的位次变化情况，最后综合多方信息来确定学校。 [详细]