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怎样才能在最短的时间里做到最好的高考备考呢?

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发布时间: 2021-03-25 16:00

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王诗怀 正高级教师 2021-03-25 16:54

随着高考的临近,有压力是正常的,尤其是有过一次失败经历的人,这种压力的存在是正常的。因为压力的存在,于是就对自己过多的设想,心思也就越难集中,学习的效率也就越低。为此,适度地调节自己的期望值,对自己的学习还是有好处的。同时,进一步运用科学的复习方法对提高自己的记忆有好处。我发现很多同学的学习,现在这个阶段并不是大脑中没有知识,而是丰富的知识在单位时间里运用时,思维太慢,思维不起来或思维错误,故而难以发挥出自己的成绩和水平。所以,在这有限的时间里,复习的安排要符合记忆的规律,要在知识还未忘记的时候再重复巩固一遍,以加深记忆。其次,“重复是记忆之母”,要记住某个东西,就必须多次反复的接触它,还有,大脑皮层各部分有不同的分工和任务,脑力和体力活动交替,不同性质的课程轮换学习有助于提高记忆效率。再次,兴趣会对记忆产生直接的良好影响,而过度紧张、焦虑、忙乱等都会使注意力不集中、记忆效果差。第四,大脑运作依赖于由饮食提供的能源和各种营养,如足够的蛋白质、维生素及多种微量元素。偏食是记忆的大敌,会使大脑迟钝。另外,血糖下降也会使思维变迟钝,注意力不集中。忽视早餐常使血糖下降,所以早餐不能简单对付。大脑活动还需要氧气,所以课间10分钟要到室外活动,做做深呼吸。最后,掌握一定的学习方法,即在理解的基础上,利用综合视觉记忆、听觉记忆等,采用比较归纳法、提纲归纳法、列表法、图示法、形象法、特征法、最初印象法等,都是有效的记忆方法。

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