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高考前失眠睡不着怎么办?能吃安眠药吗

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发布时间: 2021-03-25 15:57

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张翔宇 正高级教师 2021-03-25 16:38

很多高考生会在考前失眠,在高考前一天晚上考生一定不要刻意地早睡。要按照以前的作息时间休息,睡前千万不要多想明天的考试,可以用热水泡脚,睡前听一些轻音乐,这样能够更快进入睡眠状态。 如果一切方法都不奏效,考生实在睡不着觉也不要太担心,考生不可能一夜都睡不着的,即便第二天考试精力不好也不会影响考试发挥,因此考试的时候精神集中。针对考前失眠吃安眠药的,学大教育提醒考生失眠一定不要吃药,因为安眠药有很大的副作用,考生在第二天可能会出现头晕、昏昏欲睡的现象,在第二天考生的时候考生会无精打采,从而出现力不从心的现象。

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