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中考要来了,关于考前饮食健康考生要注意哪些问题

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发布时间: 2021-03-25 15:57

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蔡秋灵 三级教师 2021-03-25 16:16

2019年中考马上就要到来了,考生除了要紧张复习之外,还要考虑一下日常饮食。 首先,考生除了要以平常心对待中考,也要以平常心对待饮食。 中考考试还没有到来,所以考前考生们必须要注意重点预防胃肠道疾病、感冒和高烧。平时饮食上需要尽量不吃容易导致这类疾病出现的食物,比如说油炸食品,冷饮、酸辣刺激性食品以及硬的食物都需要尽量少吃,能不吃的话其实最好。 另外考生们需要清淡易消化的食品,可以选择鸡蛋、鱼类、牛奶、猪肉及季节性蔬菜等富含蛋白质、葡萄糖以及维生素的食物。

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