要互相约束、互相勉励地争取进步，不论有没有宿管老师和班主任老师的监督，都自觉管理好我们的生活，养成良好的习惯。 　　 　　其实宿舍是如此，在自习课、在餐厅、操场，在校园的其他角落里，甚至在校园外，即使处处有人监督，如果我们自身想不到他人、集体、社会，缺少规矩意识，不懂得自律，不能管好自己，我们仍然会肆意妄为，难免影响他人，甚至违反社会规则，最终成为一个素质低下的人。君子慎独，即使在独处的时候，我们的内心也要有明确的价值观。 　　 　　天下没有失去约束的绝对的自由。这就好像树木有了园丁的修剪，才能枝繁叶茂；河流有了堤岸的约束，才能奔腾不息。学校的规章制度不是枷锁，恰是一艘充满着对我们关爱与呵护的航船，驾驭着它，我们才能在这三年中顺利地到达另一个彼岸。 　　 　　对于制度的约束，508的同学一定能做到心中有界。七班的其他同学，也一定做得到。其实班规、校规这些所有的规定，是在帮助我们养成良好学习和生活的习惯，这不但是学习的要求，也是做一个高素质的一中人必备的条件。我们要在心中牢记这些规定，并切实地践行，把这些外在的规矩变成内心的自律，我们才能像堤岸辖制下的河水一样永远奔腾不息、强大有力！ 　　 　　第三环节：情绪管理 　　 　　主持人为大家讲了一个小故事：从前，有一个脾气很坏的男孩，他的爸爸给了他一袋子钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根钉子。第一天，男孩钉了37根钉子，后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。爸爸说：从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子。日子一天一天地过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。这个故事给我的体会：插一把刀子在一个人的身体里，再拔出来，伤口就难以愈合了，无论你怎么道歉，伤口总是在那儿。要知道，身体上的伤口和心灵上的伤口一样都难以恢复。我们的同学既是我们的战友也是我们的拍档，在相处中我们要控制好自己的情绪，营造一个和谐并积极的学习氛围，让我们每天都不断进步。 　　 　　同学们在学习和相处中遇到自我的情