老师引导：

　　1.好了，现在我们就一起把手中的比萨饼扬一扬好吗？看起来每一个同学都为自己精心地做了一个有食欲的比萨。那下面我们就一起来一个既可以让大家感觉到释放又可以让大家感悟到一些事情的游戏好不好？你们期待吗？

　　2.有没有过撕纸的经历？撕纸的感觉是什么？今天让我们一起来一次怎么样？

　　3.请大家先撕去你自己比萨上目前大家的睡觉，娱乐，还有吃饭之类的这样的时间，怎么样？应该我们的馅饼还有剩余吧？可以给小组的成员一起分享一下。

　　4.不知道大家的馅饼都会剩余什么样的时间，我们再一起把剩下的馅饼一点一点的撕掉，我们大家可以看看这些小小的纸屑有多少？

　　5.假如我们设想这些小小的纸屑就是我们现在的剩余时间的话，你会有什么样的感受？就让我们一起分享一下好不好？

　　（撕纸的过程中观察学生的反应，让学生谈自己的感受，然后让小组互评）

　　这个过程其实就是让学生自己去感受时间的重要性和紧迫感，然后意识到高考的重要性，以及自己对于时间的规划是否合理。

　　二、自我认识：

　　的确在生活中我们每一个阶段常常会面临许多事情，而这些事情有时候会让我们不知所措。其实很多事情都是有轻重缓急的，那么根据我们活动的重要性和完成时间的限制，我们可以把时间分为这样的四类，那么就请大家把刚才撕去的时间馅饼上得活动填到我们下面的这张自我鉴定表中好不好？

　　紧急重要

　　不紧急很重要

　　紧急但不重要

　　不紧急不重要

　　签名：

　　如果大部分时间都集中在了紧急，重要。这说明什么？你的焦虑值高不高？

　　如果你的大部分时间都集中在了不紧急，很重要一栏，说明什么呢？

　　3.如果大部分时间都集中在了紧急，但不重要中说明什么呢？

　　4.如果大部分事情都集中在了不紧急，不重要中又说明了什么呢？

　　参考答案：

　　1.有太多的事情要拖到最后做，这样的人的焦虑值是很高的。

　　2.结论：能够较好地安排好自己的时间，在焦虑较少时可以完成任务。

　　3.结论：有太多的突发事情，有必要考虑一下解决的方法了。