在生活中，不少中学生自制力差，自己也很苦恼，每次“放纵”完都后悔不已，那么，自制力差该怎么办呢?如何提高自制力呢?其实，提升自制力并非没有方法，下面就来和大家聊聊加强自制力的方法。

如何提高自制力,怎样才能管住自己

其实，面对学习，自制力强的人，会觉得这是一种动力，让我挑战更高的难度;而自制力弱的人，就会觉得这是一个难题，根本完成不了，这就是自制力好与坏最根本的区别，那么，如何提升自制力呢?

1.正确认识自制力

自制力，是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行为。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。提高自制力能够让我们更加理性的思考问题、处理问题。

其实，有很好的自制力才会有坚韧的性格，才能坚持某一正确的事情，反之，就是“一曝十寒”“三分钟热度”。

2.树立学习目标

对于学生来说学习目标自然是好成绩好大学，不过这不是最终的目标，大家最终的目标就是掌握更多的科学知识，未来建设美好的祖国。渴望就是人对某种目标追求和向往的欲望。只有知道自己要什么，才能有效提升自制力，如果目标模糊，每天都稀里糊涂的过，自制力自然不强。

3.制定学习计划

俗话说“计划是行动的保护伞”，学习计划能够让学习生活更加有条理，无论是每天、每周、每月、还是每个学期都要有详细的学习计划，这样，在学习的过程中，可以做到“有章可循”，计划不是心里想想、嘴上说说，更应该落到纸上，通过合理的学习计划，最终，达到自己希望达成的目标。能够严格执行学习计划，是自制力强的一种表现。