4.注意事项

⑴受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。

⑵引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作撑起。

⑶两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。

(四)1分钟仰卧起坐(女)

1.测试目的

测试学生的腹肌耐力。

2.场地器材

垫子若干块(或代用品)、铺放平坦。

3.测试方法

受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以便固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出‘开始’口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受测者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。

4.注意事项

⑴如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。

⑵测试过程中，观测人员应向受试者报数。

⑶受试者双脚必须放于垫上。

(五)800米或1000米跑

1.场地器材

400米、300米田径场跑道，地质不限，地面平坦，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块(不少于5块)，使用前需要校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

2.测试方法

受试者15人(男女分开，最后一组不少于两人)一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，秒后非“零”则进一。

3.注意事项

⑴如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试者报告剩余圈数，以免跑错距离。

⑵测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立即坐下，以免发生意外。

⑶受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。

⑷对分、秒进行换算时要细心，防止差错。

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