更新时间:2018-07-18 09:07作者:三水老师
塔山中学昨组织初四学生模拟体育中考,发现一些细节需注意
体育中考怎样才少失分,且听老师来支招
4月20,威海城区体育中考将开考。体育中考70分,计入中考总成绩。
哪些项目容易失分,考生在测试时要注意什么,如何在体育中考里拿到好成绩?昨日,记者邀请塔山中学、古寨中学体育老师为考生支招。威海晚报记者孙敏通讯员孙妮静
古寨中学初四学生在操场上练习坐位体前屈。
考前模拟:
达标率高,失分点也不少
体育中考即将到来,学生准备情况怎么样呢?为了迎接即将到来的体育中考,昨日,塔山中学特意组织了一次模拟考试。
当日8点,塔山中学即将参加体育中考的500多名考生聚集在操场上进行考试。在以往的训练中,学生们都是按照班级集体训练,这次打破了班级限制,所有学生重新分组。
模拟考试一直持续到11点多。通过考试发现,学生达标率较高,大部分学生都能按照要求完成考试内容。但老师也从中发现了一些需要注意的细节问题,比如技巧项目有的学生动作不规范,立定跳远和实心球失误率高,跳绳时绳子打结等。
塔山中学分管初四级部的副校长刘丽丽介绍:“模拟考试意在发现学生存在的问题,由体育老师进行针对性的指导和纠正。”
老师支招:
各项目如何避免失分
今年的体育中考分为必考项目和选考项目,必考项目包括男1000米/女800米、技巧;选考项目为掷实心球和坐位体前屈二选一,立定跳远和跳绳二选一。
那么考生在每个项目中应如何拿高分?昨日,记者邀请塔山中学体育组教研组长岳国锋、古寨中学体育组组长冷?和体育老师方建召、鞠松柏给考生支招。
项目一:1000米跑(男)、800米跑(女)
失分点:耐力和速度不够
分值:21分
支招:古寨中学体育组组长冷?提醒考生,要掌握1000米跑(男)、800米跑(女)的基本技术和呼吸方法,了解“极点”和“第二次呼吸”,保持两步一呼气两步一吸气,想办法克服“极点”。开始跑的时候要用七成的体力,而在最后100米时应用100%的体力去冲刺。