p;侧手翻身体直，经分腿倒立过程（分腿大于90度），方向正。
头手翻推手后稍有腾空挺身站立。
侧翻内转接挺身跳动作连贯、方向正、推手后跳起挺身。
前手翻助跑2-3步，推手后有明显的腾空，双足同时着地，挺身站立。
双杠长振屈伸上杠中开始做，（可用跳板）经直角悬垂，直臂压上面支撑、两腿过杠水平，要求后摆。
前摆上支撑时臂部最底点超过肘关节水平以上。
后摆上支撑时身体在肩部水平以上。
手倒立静止2秒。
低单杠长振屈伸上抓杠或跳起抓杠做均可，直臂压下，两腿后摆超过肩水平。
支撑后回环身体直，结束时制腿位置不超过杠下垂线30度。
弧形下身体展开，最底点超过杠水平。
跳马跳马分腿腾越预先后摆过肩部水平，推手后明显挺身落地。
女生规定动作
项目动作名称要求
技巧经手倒立前滚翻经倒立过程、身体伸直、滚动圆滑。
侧手翻身体直，经分腿倒立过程（分腿大于90度），方向正。
侧翻内转接挺身跳动作连贯、方向正、推手后跳起挺身。
前手翻助跑2-3步，推手后有明显的腾空，双足同时着地，挺身站立。
双杠肩倒立身体直，静止2秒（慢起、摆动均可）
前滚翻从分腿坐开始，前滚翻分腿坐时臀部不低于杠面。
支撑后摆转体180度成分腿坐方向正、后摆身体过肩水平。
外侧坐越两杠下越杠时臀部过肘水平挺身落地。
低单杠单足蹬地翻上翻转圆滑、连贯、支撑时挺身。
支撑后回环两腿后摆过肩水平，制腿位置不超过杠下垂线30度。
骑撑前回环动作圆滑连贯、直臂。
单腿向前摆越同时转体180度成支撑直体、转体时身体倾斜在30度以上。
支撑后摆跳下后摆时身体达肩水平，推手挺身跳下。
跳马水平分腿腾越预先后摆过肩部水平