压力挫折应对、和谐理性成长班会策划方案(2)
更新时间:2018-12-04 18:03作者:王华老师
习中是怎么释放自己的心理压力的? (3)交流讨论结果,我们要如何背着壳前行呢? 用幻灯片展现三个小故事,并要求学生在故事中得出启示。 (四)欣赏舞蹈表演 (五)活动引领,体验压力挫折 1、击鼓传花,说压力的活动,让学生深刻体会到即场发言的压力。 2、团体心理游戏蜈蚣翻身活动,训练学生身体的灵活性,柔韧性,协调性,让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快乐。 3、同学们人手一气球,有的同学把它踩爆,有的把它放飞,有的把它送人,象征压力的释放。 压力像气球,不及时处理会爆炸。写下你的压力,或许在你写的瞬间压力已经消散,或许看到别人的压力,你会发现其实每个人都是相似的。 (六)配乐朗诵 你改变不了环境,但你可以改变自己; 你改变不了事实,但你可以改变态度。 你改变不了过去,但你可以改变现在; 你不能控制他人,但你可以掌握自己; 你不能预知明天,但你可以把握今天; 你不能样样顺利,但你可以事事尽心; 你不能左右天气,但你可以改变心情; 你不能选择容貌,但你可以展现笑容; 你不能延伸生命的长度,但你可以决定生命的宽度。 换一副眼镜看世界,我们就会少些忧愁与烦恼多些开心与快乐! (七)班主任结语 人生是一个背着壳前行的过程。不管壳有多重,希望同学们能够像蜗牛那样,化压力为动力,凭借自己的执着和自强,爬上自己心中的金字塔。 (八)班会结束 播放周杰伦的《蜗牛》,带引全班同学合唱。