更新时间：2018-09-19 12:33作者：王华老师
间休息1-2分钟;周五600米冲刺2个，在2分20-3分10秒之间，中间休息3-5分钟，周日，跑2000米变速跑，指导冲刺，弯道慢跑，冲刺计时100米在14-22秒之间。然后可以配合学校3天训练，学校训练一般在2000-4000米，可以锻炼耐力，但是对成绩提高影响较小。跑步属于长期训练项目，一般2-6个月可以练习满分，跑步很难一下提高，所以还是尽早开始着手。
中考体育改革,中考体育与体质测试的区别
潮州体育20计入中考总分 激发学生体育锻炼热潮
十年辛苦为今朝，中考一定准备好，考前吃好喝好要睡好，复习温故心中有数就好，激动心慌不要紧张就好，临场发挥正常就好，所有准备得当成绩一定会好，祝中考顺利，马到成功。 人生能有几回搏，此时不搏何时搏＊———预祝中考顺利。成绩过程不如刀锋入骨不得不战，背水争雄不胜则
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中考查分的流程及步骤如下：1.中考考试结束后，学校会组织考生查看自己的成绩和总分。2.学校会将考生成绩报送给招生考试院或招生委员会等相关机构进行统计和审核，确定录取分数线。3.学校根据录取分数线和招生计划，公布录取通知书并发放给被录取的考生。4.被录取的考生需
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