更新时间:2018-06-29 23:08作者:王华老师
程中因跳绳拌脚中止,除该次不计数外,可继续进行。每人测试一次。记录以次为单位。
(三)注意事项
跳绳测试采用智能化设备,考生需掌握正确的跳绳方法,如握姿正确(紧握手柄,不抓绳头);摇绳正确(用手腕摇绳,不要挥前臂或整个手臂);绳长适中(调整后拧紧卡绳螺丝);不用手指按压旋转轴等。学校加强训练和指导,将有利于考生发挥正常水平。
五、选考项目X1(篮球运球、排球垫球、足球运球、乒乓球对墙打、羽毛球单手颠球)
(一)篮球运球
1.场地器材
测试场地长20米,宽7米,起点线后5米设置两列标志杆(共10根,杆高1.2米以上),标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米,共5排杆,全长20米,并列的两杆间隔1米(如图)。
(“┄”为运球路线)
测试器材包括秒表(使用前应进行校正,要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根、篮球(符合国家测试标准)若干个。
2.测试方法
受试者在起点线后持球站立,听到出发口令后,单手运球以S形依次过杆。发令员发令后开表计时,受试者与球均返回起终点线时停表。每人测试两次,取其中最好一次计算成绩。记录以秒为单位,保留一位小数,小数点后第二位数非“0”时进1。
3、注意事项
(1)测试中篮球脱手后,如球仍在测试场地内,受试者可自行捡回,并在脱手处继续运球,不停表。
(2)以下现象均属犯规行为:出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝关节以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按要求完成全程路线等。
(3)发现犯规者,取消当次成绩。
(二)排球垫球
1.场地器材
在坚实、平整场地或排球场上进行,测试区域为每人3米×3米。测试用球应符合国家标准。
2.测试方法
受试者在规定的测试区域内原地将球抛起,双手连续垫球,要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度,计1次。球落地即为测试结束。每次垫球距地面高度为:男生不低于2.24米,女生不低于2米。每人测试两次,取其中最好一次计算成绩。记录以次为单位。
3.注意事项
测试过程中如出现以下现象均只作调整,不计次数:采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。
(三)足球运球
1.场地器材
在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长30米、宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆(杆高1.2米以上),标杆距两侧边线各5米(如图)
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