初夏清凉减肥食谱生菜包鸡:①香菇泡软，将所有材料均洗净，分别剁碎(除生菜叶外)备用。②起油锅，爆香红葱头末、香菇及葱，放入鸡肉拌炒约3分钟。③加芹菜、香菜炒匀;起锅前加调味料拌匀，以生菜叶包着一起食用。
　　【有助瘦身的5种高纤维食物】1、燕麦：刺激肠胃蠕动，有助降低体内胆固醇。2、红薯：低脂低热，阻止糖份变脂肪，通便排毒。3、西芹 促消化清肠便，减少水分积聚，减轻水肿现象。4、蘑菇：吸收胆固醇、糖分，将其排出体外，改善便秘。5、白萝卜：助消化润肠道排肠毒，减脂瘦身。
　　泡澡减肥方法粗盐浴：①将2匙左右的粗盐，加入40摄氏度的温水中拌匀。②在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2～3次。
　　【女性护肤12条小贴士】1、微笑，女人最有效的护肤品;2、内调比外养重要;3、多喝水;4、多吃果菜;5、好皮肤是运动出来的;6、睡好美容觉;7、保持脸部皮肤清洁;8、卸妆;9、夜晚注意保湿;10、处理好你的头发;11、跟风是件毁容的事儿;12、买化妆品要买自己合适的。
　　泡澡减肥方法咖啡浴：①将随身包咖啡倒入锅里煮，煮得要比平常更浓一些。②将煮好的咖啡倒入浴缸里，然后泡上18分钟。泡澡之前，要先清洁肌肤，以免毛孔堵塞，阻碍汗水排出与瘦身分子的吸收。
　　【11个饮食习惯 加速瘦身】1、少吃油炸食物;2、生菜色拉不如炒青菜3.调味料重的食物少吃;4、在外饮食尽量以套餐为主;5、多吃蔬菜;6、避免边吃饭时边喝酒;7、少量多餐;8、以白开水为主要饮料;9、不吃零食、家中不放置零食、不要空腹的时候出去购物;10、吃水果也要适度;11、对甜食限量!
　　初夏清凉减肥食谱减脂汤:①薏苡仁洗净泡1小时;银耳、白芷、黄芪和去核大枣、胡萝卜皆先冲洗后备用。②将5杯的水先煮开，放入泡过的薏苡仁，再转小火煮20分钟。③冬瓜带皮洗净切块，与银耳、白芷、黄芪、去核红枣一起放入，再用小火煮1小时，最后加盐调味即可。生活小帮手经典语录
　　【对抗空调肌】长期吹空调的亲们注意，"空调肌"已经出没，你有没有发现皮肤缺水、出油、暗沉、暗疮、干纹等，介可是严重的皮肤空调病，既然离不开空调就要有对策，美容达人建议，家居尽量采用全直流变频空调，像美的的全直流变频技术具有精确