我通过认真学习习近平总书记关于“三严三实”及“忠诚干净担当”的重要讲话精神，使我进一步深刻理解并准确把握了“三严三实”和“忠诚干净担当”的丰富内涵和重大意义，在思想上和行动上都形成了高度的自觉，从而激发了我自己的信心和动力，并增强了责任感和紧迫感。我也深刻地认识到目前作风建设虽然有了新的好转，但“不能”和“不想”的问题还没有真正解决，反“四风”的思想自觉和行动自觉尚未完全形成，因此，深入开展专题教育是非常必要的，是持续推进作风建设的具体行动，尤其是把目前作风好转的势头继续保持下去。关于在践行“三严三实”中做好表率，切实做一名“忠诚干净担当”的好干部，我结合所学、所思、所悟和所获谈谈个人的体会。

第一，在践行“三严三实”中走在前作表率

一是严修身，强党性。古语道：“其身正、不令而行;其身不正，虽令不从。”我作为云南省计量院的党风廉政主体责任人，我的一言一行都会对院党风廉政建设工作起至关重要的作用。尤其是在中央八项规定出台之后，我始终坚持以人为本，结合计量院实际情况，带头改进工作作风，带头深入基层调研，带头解决实际问题。作为一名领导干部我时刻要求自己提高自身的品德修养。正所谓“修身、齐家、治国、平天下”，所以为官者要做到以德为先，修身养性，树立正确的世界观、人生观、价值观，进而提高为人民服务的本领。还要坚持全心全意为人民服务的宗旨，坚定建设有中国特色社会主义的理想信念，坚定跟党走的信心和决心，使自己不但从组织上入党，而且要从思想上真正入党。

二是严用权，守法纪。严以用权，就是要坚持用权为民，按规则、按制度行使权力，把权力关进制度的笼子里，任何时候都不搞特权、不以权谋私。认真做到不该要的坚决不要，不该拿的坚决不拿，不该去的地方坚决不去，不该吃的坚决不吃。我从不插手单位的重大工程，不插手政府采购事宜。院内的重大工程采购项目均公开透明执行，并通过会议集体讨论决定，并在网上和院重要事项公示栏公示。作为一名党员干部只有将自己放在与群众平等的位置，坚持“情为民所系、权为民所用、利为民所谋”，做到让权力在阳光下运行，才能赢得百姓的信任与支持。

三是严律己，重品行。在组织的培养教育关怀下，我从最基层一步步地走过来，政治上我始终与党中央、云南省委、省局党组保持高度一致，时刻保持政治上的清醒，思想上的纯洁，作风上的雷厉风行。无论我在哪个工作岗位上，都坚决拥护党的领导，坚信中华民族的伟大复兴，遵守党的路线。作为有一定政治觉悟和党性修养，讲组织原则的我，始终把讲政治、顾大局、守纪律作为工作的出发点;始终服从组织决定和工作安排，没有向组织提过分要求;始终把深入学习和认真贯彻党的十八大和习近平总书记一系列重要讲话精神，作为工作的指导思想，服从命令，听从指挥。面对各种诱惑，思想上始终保持一份清醒，行动上始终恪守一份理智，不为私心所扰，不为名利所累，不为物欲所惑，真正做到以平和之心对名，以淡泊之心对位，以知足之心对利，以敬畏之心对权，以奋进之心对事，踏踏实实履行职责，保持一个干净的心灵、一个清白的名声、一个廉洁的口碑，以清正廉洁、公道正派的良好形象，展示共产党人的政治本色和高尚情操。