刚开学，家长也要帮着孩子进行调整，将上学期所学的知识做个简单的梳理和复习，帮助孩子尽快找回学习的状态。

“家长首先要转变心态，不要唯分数论，要从注重考试结果变为注重学习过程。”周主任说，还可以让孩子加强体育锻炼，男生打篮球、踢足球，女生可以跳绳、打乒乓、散散步。

什么情况下需要求助专业的心理医生？

周主任说，那些总是将离家出走、自杀等挂在嘴上，或总是做出出格行为的孩子，家长需要引起高度警惕，多沟通，引导孩子做做冥想、深呼吸等放松训练。必要时及时就医，到医院来进行脑电生物反馈、感觉统合、沙盘治疗等。

在心理教育方面，家长要识别孩子的特质，宽容对待。平时给孩子设一个60分的底线以及80分的目标，强调孩子的可塑性，发展其综合素质，给他们一定的空间。根据孩子的个性、喜好，选择一两门兴趣课程让孩子学习，即使孩子失败了，也要让他们学会放弃。鼓励孩子多交一些阳光外向的朋友，身边的正能量多了，也会潜移默化改变孩子天生的性格特质。