最新小学生全国爱眼日手抄报图文资料

更新时间:2018-06-03 16:46作者:三水老师

    最新小学生全国爱眼日手抄报图文资料     高教网教育

    护眼须知编辑注意用眼卫生

    无论是看书还是用电脑时间都不宜过长,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。

    注意眼睛锻炼坚持做眼保健操

    朋友们休息眼睛的时候可以顺便做做眼保健操。介绍一个方便懒人做眼保健操的方法:回龙观社区网站上午10点,界面弹出一个可爱的动画小人“第一节抵按睛明穴……”还有音乐呢。别小看这么几分钟的“保健操”,能使血液畅通放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。这是我偶尔发现的,下午好像也有,真是“人性化”的好举措。专家建议进行球类活动,如乒乓球、羽毛球等。当眼球追随目标时,睫状肌不断地放松与收缩以及眼外肌的协同作用,可以提高眼的血液灌注量,促进眼部新陈代谢。吃坚果类食物能加强眼部肌肉活动,促进眼部血液循环,减轻眼疲劳,这招儿太合馋嘴小姑娘的意了。

    多吃保护眼睛的食物补充营养

    动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质———视紫红质的形成,是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥,眼表水分蒸发快,是干眼症的高发季节,更应注意补充水分,多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。

    不要在光线太暗的地方看书

    因为忙,不少人喜欢在卫生间看书。卫生间一般光线较暗,光源也不科学,时间长了对眼睛肯定有损伤。有人喜欢躺床上看书,姿势不良导致斜视或加重眼睛负担,床头灯不亮等综合因素对眼睛也不好。

    不要经常性地点眼药水

    随身携带一瓶眼药水,时不时掏出来滴上两滴,这已成为很多办公室一族的习惯。专家提醒眼药水不可以随便用,乱用眼药水极易对眼睛造成伤害。含激素类眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好,刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服,长久使用,可能造成眼压升高、视神经萎缩最终导致青光眼,使视力受损甚至致盲,这种损害一旦产生,任何手术与药物都无法挽救,不是吓唬你啊。

    为您推荐

    学雷峰主题手抄报 学雷锋 见行动

    雷锋,他英年早逝,人虽然已不在人间,但精神却永存在人们心中,也在人们心灵中传动,这种精神将永远在人们心中流传!

    2019-06-06 07:12

    学会奉献快乐成长手抄报 学雷锋 树新风

    三月份是我们学校学雷锋的宣传月。我和小伙伴们组成一个“学雷锋行动小组”,要为家乡的环境卫生作一点贡献。

    2019-06-06 07:10

    2019年庆祝建国70周年手抄报

    首先在左上角写出主题,在左下角画上天安门,画上两个向国旗敬礼的小朋友,并在手抄报右边画上三个边框,给主题涂上红色和金色,树木、天安门、红旗等都涂上颜色,三个边框也涂色,在边框中画上横线,漂亮的祖国70周年手抄报就完成啦!

    2019-06-05 07:50

    学雷锋精神树优良学风手抄报

    听到雷锋二字,我们的心中就默默的唱着一首歌:学习雷锋好榜样,忠于革命忠于党,爱憎分明不忘本,立场坚定斗志强……

    2019-06-05 07:46

    闹元宵猜灯谜手抄报

    在我的家乡一襄阳过元宵节时,那里分外热闹。元宵节是我国主要的传统节日之一,在每年的正月十五也叫元夕,元夜,又称上元节,元宵节的形成有一个漫长的过程,据说:正月十五早在西汉都己经受到了重视。正月十五日是一年中第一个月圆之夜,大地回春的夜晚。人们加以庆贺新春的延续。在元宵这一天我们要吃元宵,闹元宵,吃元宵,顾名思意就是要吃好吃的,吃汤圆,闹元宵。这个可就有趣多了,什么猜灯谜,耍龙灯,耍狮子,踩高跷,放孔明灯……

    2019-06-25 07:17

    2019春节手抄报 漂亮的美丽的春节小报

    家的答案一定是春节。我喜欢过春节,为什么呢?请听我细细道来。春节前夕,大人们就会准备好多好多的牛羊肉,蔬菜,水果。我们可以贴对子,春联。

    2019-06-25 07:15

    飞鹰迎春手抄报

    晚上两个小时终于把寒假活动的手抄报搞定了,在我们复盘过程中也是孩子在学习的过程。手抄报虽然还不是很好,但都是孩子们自己的想法及一手完成的,中间偶有提示还是看到了孩子们的进步。

    2019-06-25 07:12

    加载中...