因此，对于考生来说，如何控制好自己的情绪是一个非常重要的问题，它直接关系到考试的成败。在备考过程中，我们时刻都会受到周围环境的刺激与干扰，情绪波动幅度和频率都较大，特别是接近考试时，这种情况尤甚。比如，很多考生在考试前都会出现焦虑情绪，这是很自然的事。那么，在这种时候应该怎么办呢?首先，应该树立一个信念，就是要把焦虑变为动力，从思想上让自己得到放松。其次，要检查一下自己的学习习惯，保证有足够的复习时间，使自己不会在考前最后一刻感到沮丧或者紧张，否则只会加强自己的焦虑情绪。第三，不要把考试看得太重，试着只把考试当做是展露自己才能的一次机会，这样会减轻许多心理负担。此外，考试前准备好必需物品，提前到达考试地点熟悉考试环境等，这些都有助于稳定考生的情绪，坦然面对考试。总之，广大考生只有学会控制自己的情绪，才能获得更多的成功机会。

二、考试时的应试策略

现实中往往会出现这种情况：有些考生平时表现很出色，但一到考试就“熄火”，发挥不出应有的水平。这与他们缺乏基本的考试技能有密切关系。以下几个考试技能会有助于发挥出考生的真实水平：

1、把握好考试时间

考卷打开后，不要忙于作答，先把卷子浏览一遍，了解总的题量以及各题的难度情况，粗略分配一下每道题所用的时间，做到心中有数，以便在答题过程中灵活掌握。

2、先做会做的题

千万不要在难题上花太多的时间，先保证把会做的题目做完，否则很容易得不偿失。遇到难题时，在上面划一个记号，而后跳过它们，若答完所有题时，仍有时间，可以再思考这些题目。

3、克服考试中的“舌尖效应”

生活中总有这样的情形，一些很熟悉的事情，就是一时想不起来，有一种话到口边却说不出来的感觉，心理学中称为“舌尖效应”。“舌尖效应”在人们情绪紧张的时候表现尤为明显。考试是很紧张的一件事情，因此在考试中经常会遇到这种情况。那么在这个时候，考生首先注意要克服紧张情绪，可以暂时把这个题目放在一边，先做其他的题，过一会再回过头来思考这个问题，也许会想出答案。

4、答题时重视第一感觉

在考试过程中，往往还会遇到这种情况：针对一个问题，想到了好几种答案，并且觉得这几种答案都有道理，但又只能选一种，这时应试者往往会陷入沉思，犹豫不决，最后瞎猜一个答案。在这种情形下，建议广大考生采用最先想到的答案或选项，也就是说要重视直觉思维的结果，重视第一感觉，这是有一定的科学依据的，因为直觉思维是以过去的体验和知识水平为基础产生的，熟悉的东西在人的直观反应中比不熟悉的东西更为强烈些。很多考生都有这样的体会：一个选择题，读完试题后马上会觉得某项是对的，但后来再一看又觉得另一项对，于是就选择了后者，结果却往往是第一印象的答案正确。所以建议大家多重视第一感觉。