更新时间:2018-06-05 21:01作者:李一老师
梅雨季节养生保健注意事项梅雨季节吃什么,每年5~7月气温升高。阴雨潮湿。因而有利霉菌、细菌、病毒的生长繁殖,使各类疾病易于发生和流行。儿童抗病能力较低,此时易感染麻疹、白喉、百日咳、脑膜炎等流行病:成人则易患感冒、咽喉炎、哮喘等疾病。原有高血压、气管炎、心脏病、精神病等慢性病的人,这时易使病情加重,各类风湿性关节炎患者则增加诱发机会。梅雨天食物易发霉变质。伤寒、菌痢等肠道传染病及病毒性肝炎易于流行。
【霉雨季节可能导致的健康问题主要应考虑:】
1。感染。温、湿是微生物,尤其是霉菌生长繁殖的良好条件,所以人们也把梅雨天称为“霉天”。此季节,肠道病人大量增加。不洁食物,特别是梅雨天的腐烂变质食物就是元凶。此时,也是霉菌性肺炎的多发时期。另外。皮肤病感染率明显增多,体癣、股癣、女性霉菌性阴道炎、男性“绣球风”都易发生。所以,要保持衣、被干燥。内裤、长裤都要宽松透气。在干燥环境下,霉菌孢子得不到所需水分,也就难以再滋生细菌。
2。风、寒、湿致病。像患有风湿性关节炎、类风湿、风心病、强直性脊柱炎等病的患者要在梅雨天注意保暖防湿,适时就医,正常人也应注意。除了上述的衣、被干燥之外,室内在临近傍晚时适时通风换气也应列为常规。
3。心脑血管病人、肺疾患病人、高血压病人易发“气候综合征”。这些病人一定要密切注意可能出现的应急情况。
4。根据个人的情况不同。适当地作些饮食上的调理。例如,多吃点辣,既可驱寒燥湿,又可调节情绪。多食碱性食品如海带,少吃点酸性食品如肉类。湿热季节的养生保健。
【家居防霉方法推荐】
1。开空调。一般的家庭要常开门窗,使室内外空气疏通,如果室外的湿度比室内高,就不宜开窗了。这时可将家中的空调打开,因为空调也有除湿作用。
2。选择干燥剂吸潮。干燥剂、燥粉剂及颗粒剂,可使其身边的空气干燥,达到吸潮作用。市民将换下的衣物及时清洗晾晒干后,放人密封的柜箱内,再放入干燥剂,若发现干燥剂吸潮后结块有水分时,要注意及时换新的。也可在储藏间放一盆石灰干。