更新时间：2023-11-04 19:19作者：李天扬老师
上海高考总分660分，各科目分数如下，语文科目150分，数学科目150分，外语科目150分，政治、历史、地理、物理、化学、生物3门210分，总分660分。高职院校(专科)总分450分。
分数分布上海高考总分660分。
上海高考及相应科目满分为语文(150)、数学(文|理)(150)、外语(150)、选3门(210)。
政治|历史|地理|物理|化学|生物选择3门:每门70分，共210分。
高职(专科)总分450分。
只申请高职院校（大专）的考生只需参加中文、数学和外语三项统一考试。中文、数学和外语科目的满分为150分，无论文理，总分为450分。外语提供了两个考试机会，另一个考试安排在1月份，其中一个更好的结果包括在高考的总分中。
科学预防考试焦虑适度平静。通常个性宣传的学生，在宣传的前提下可以稍微平静一点；通常内向的学生，在平静中可以稍微宣传一点。当然，不要故意追求，自然是好的。在一定的压力下，平静是高考超级水平的必要条件。
适度自信。随着大考的临近，我经常对考生说:“这里一定要拒绝一切犹豫，这里的任何懦弱都无济于事。”自信是成功的起点；失去信心必然导致失败。当然，平时考得好的学生也不能太自信。他们自以为是，盲目乐观。
确定合理的动机。动机太强，动机太弱，不利于考试；动机适中，效率最高。特别是期望过高，容易导致考生紧张、抑郁、恐惧等情绪，进而导致考试失败。这意味着期望应该是合理的。