考试是一次过程性、检查性考试，是考生对过去学习情况的反馈，那么怎样登录考生之家?下面是考生之家登录入口，欢迎使用。

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　　考试心理调适

1、良好的状态是“哄”出来的，不是“逼”出来的

2、释放一些自己的能量，运动、诉说感受、美声唱法等等

3、整合系统，运动不只是锻炼身体，更是平衡系统能量

4、目标分解，化小时间单元，一次只做一件事。用小小的成就感化解紧张感，忘掉自己才是在状态。

5、行为转变焦虑，逐步进入学习状态

6、接受，接纳，不对抗自己的情绪，相信自己的动作、思维、记忆程序

7、放松训练，调整状态;滥用意志力有时会导致身体精神系统的混乱。行为转变情绪，不要用思维去对抗情绪。

8、自信训练，自己和自己比

9、越对抗，越紧张

10、“内心的和谐”就是心理健康，健全的人格——是学生成长的首要目标

11、勇气是优雅地面对压力

12、关注学习以外的事情，情绪、注意力、自信心等等提高成绩

13、做正确的事比努力把事情做正确更重要

(没有状态、没有效果的努力就没有意义;一天没有计划的乱忙，不注重结果和效率;经常自我谴责，但又不断重复错误。)