2.考试办法：听到预备开始!的信号(同时开表)后，考生用单(双)脚向上跳，同时双手向前摇动跳绳，每摇动一回环算一次。每人最多可测试2 次，拌脚不计数，以60 秒钟累计所跳的有效次数作为成绩，记录其中最好的一次有效成绩。六、掷实心球(2千克)

1.场地器材：4米宽、20米长的平地一块，质量2千克实心球、皮尺、抹布、小铁旗等。

2.考试要求：在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立，双手持球在头上方，原地向前过头顶掷出，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线和超线。每人最多可测试3 次，记录其中最好一次的有效成绩。丈量成绩以球着地点后沿至投掷线后沿之间的垂直距离。

七、篮球运球投篮

1.场地器材：标准篮球场半个(15*14米)，橡胶篮球、秒表、哨子。篮圈与地面平行，离地面高度3.05 米，并悬挂篮网。以中线与边线的相交点为圆心(0.8米为半径)作弧，成1/4圆作为运球的起点区，另一对应点作为折返点。篮球、秒表等。(测试场地见图示)

2.考试办法：考生从起点开始运球至篮下投篮(投中)，接篮板球后运球至另一侧脚踏标志后做同样动作返回到起点。考生在运球投篮过程中不得走步或二次运球，裁判发现考生出现上述情况必须鸣哨示意，考生必须从就近的标志线或端线重新开始运球，此过程秒表不停。运球投篮过程中，投篮动作不限，投篮必须投中方能继续。在考试过程中，当裁判的秒表显示考试者不能得分时，裁判应鸣哨停止考试。每人最多可测试2次，记录其中最好的一次有效成绩。

八、引体向上(男生)

1. 场地器材：高单杠(单杠高度，以考生直臂悬垂脚尖不触地为准)，单杠下须有垫子或沙坑。

2. 考试办法：双手正握杠直臂悬垂。静止后，两臂用力引体，上拉到下颏超过横杠上缘为完成一次。接着重复到开始姿势后继续引体，按此方式反复进行。每人最多可测试2次，记录引体次数。测试中裁判应明确宣报测试学生引体的有效累计次数，记录其中最好的一次有效成绩。

九、仰卧起坐(女生，60 秒)

1.场地器材：体操垫子或专用测试垫若干块，铺放平坦。秒表等。

2.考试办法：仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开，大小腿屈成90度，两手指交叉贴于脑后。另一人压住两踝关节处(不得使加任何外力帮助)起坐时，收腹抬上体前屈，以两肘触及或超过两膝为完成一次。继续仰卧至两肩触垫，接着做下一次动作。记取一分钟内完成的次数。测试时裁判应宣报考生有效完成的累计次数。一经出现不规范的动作该次不计。每人最多可测试2次，记录其中最好的一次有效成绩。