忘记过去

　　坏记性是变得幸福的一大法宝。 丽塔·梅·布朗

　　如果你总是不肯忘掉过去你就无法变得幸福快乐。你犯过错误吗?你有过很糟糕的经历吗?不管曾经发生过什么，都忽略掉。你无法改变过去，所以你最好忽略它们，把所有的精力用在处理当前。

　　选择自由

　　幸福的秘诀是得到自由，而自由的秘诀是勇气。修西得底斯

　　只有自由了才能获得幸福。自由的最根本一点就是有选择的权利。不过情况有多么坏，你还是有权利选择怎样面对。人们可以惹恼你，但是是否对别人发怒完全是由自己决定的。

　　自由需要勇气。自由选择的前提是需要有足够的勇气为选择负责。当情况变得糟糕时不要埋怨别人，承担责任并且记住你有选择的权利。

　　珍惜情缘

　　生活中最幸福之所在是我们一直以来搭建的情感网络。 佚名

　　我们可以通过情感的网络来活得幸福。原因很简单：只有通过这样的网络我们才能体验爱与被爱。把这些感情当作生活最重要的一部分是寻找真正幸福的必经之路。

　　寻找激情

　　一个人的激情与理想越多，越有可能幸福。 夏洛特·凯瑟琳

　　激情带你找到幸福。所以你不仅需要进一步增加自己的激情，更要寻找自己在其他方面更多的激情。这样你又为幸福创造了可能。

　　寻找激情的方法是好奇心。如果你好奇，你就能发现世界上令人兴奋的事情是无穷无尽的。

　　自我约束

　　意志力是幸福的源泉，幸福来源于自我约束。 乔治·桑塔耶那

　　磨练自己的意志力是幸福的基础。当你对待你自己和你的朋友的时候能够自律时，你就获得了宁静。

　　磨练意志力的方法是做出承诺并且履行承诺。例如：你承诺再也不抽烟。当你真的开始履行的时候，就是在磨练自己的意志力。或者你承诺遵守纪律，当你真的信守诺言了，那就是在磨练自己的意志力。

　　调节情绪

　　不是因为身处何处何种情境，而是因为精神世界，让人或高兴或悲伤。 罗杰·莱斯特兰奇

　　幸福的人懂得怎样控制自己的思想。他们不会让消极的情绪控制自己。当一个情况看起来可能对某人不利的时候，幸福的人会从积极的方面来考虑。他们坚信再糟糕的情况里也有积极可取的地方。你的精神世界可以成就你也可以毁灭你，所以要好好保护它。