180、心理学家提出的几个治疗方法: - 自我探索，了解何时恐惧感接手了决策 - 自我强化，降低人生的依附性 - 增加流动，避免心理上的沉淀心理 - 情境转换，用不同的角度看待问题 - 哲学探索，学习思维的自主性

181、这些年来，似乎只学习了怎么忍耐与坚持，却从未想过怎么让自己开心的方法。作者：姜美英 出处：你好孤独

182、人类社会只有发明了发明的方法之后才能发展，同样的道理，你们只有学习了学习的方法之后才能进步。作者：查理·芒格

183、想要进步，其实方法很简单:分阶段地为自己树立偶像(或者佩服对象)，偶像一定要落地，可以效仿，可以学习。一个小本创业的人把李嘉诚做学习对象肯定是不现实的，而其周边可以摸着到的的生意前辈反而更可靠。等到达了一定阶段，在另外为自己树立偶像，循环往复。同时这个过程，要进行对比，所谓学其上得其中，要找到好的偶像，可以事半功倍。

184、过去那些不好的回忆总是让人难受，但你有两个方法，你可以选择逃避，或是从中学习到教训。出处：狮子王

185、凡事，该学习时候学习.该玩时候玩 专注才能做到最好的状态. 学渣， 该学习时候玩吧. 该玩时候 玩吧. 于是我走向一条不归路. 学霸， 该学习时候学习. 该玩时候写张卷子玩吧. 从此学霸一考封神. 加油吧，各位同学.哥哥教你一招打到学霸最好的方法 就是拿个砖头.

186、在英国，有这样一群人，他们追寻先祖的生活轨迹，学习他们的生活方式。你看，我自己纺纱，自己织布，自己做衣服，这双鞋是我先生刻的，这个皮包是我儿子缝的。注意!这种缝纫方法，现在已经失传了。作者：六六 出处：六个脚印，走着瞧

187、欧文·扬从来不说“做这个或做那个”或是“不要做这个，不要做那个”。他总是说，“你可以考虑这个”，或“你认为，这样做可以吗?，’他在口授一封信之后，经常说，“你认为这封信如何?”在检查某位助手所写的信时，他总是说:“也许我们把这句话改成这样，会比较好一点。”他总是给人自己动手的机会;他从不告诉他的助手如何做事;他让他们自己去做，让他们从自己的错误中学习成功的经验。像这种方法，使人们易于改正他的错误，而且维持了人们的自尊，使他自以为自己很重要，使他希望和你合作，而不反抗你。作者：戴尔卡耐基