更新时间:2018-11-26 17:38作者:三水老师
安利两种强化记忆的姿势:挺直身子和拱起背部:重点都是要保持记忆内容和眼睛之间的距离。
拱起背部,就是刻意把头凑近资料,笔记和书本,有种蒙上被子的感觉。这样,周围的事物就被遮住,视线就可以集中到要记忆的内容上但是比较费体力,考试冲刺时可以使用。
4.发出自己要记住的指令
为了牢牢记住知识,专注是很重要的。怎样提高注意力呢?答案是:自己给自己发指令,来检验记忆结果。
例如,当你与某人碰头时,穿过装饰着花的房间,你就可以给自己发出指令:“看那束花”;然后问自己:“什么时候?在哪里?谁摆放的?用了那些花?等等”接着再具体到:“有几朵玫瑰·?有几种颜色?……”像这样通过提问来控制自己的注意力,专注于记忆对象,就可以准确记住知识了。