全国中小学生预防溺水专题教育平台入口(2)

更新时间:2018-11-14 21:42作者:才子老师

    5.从后面接近溺者

    在没有浮具的状况下徒手入水救人,危险系数真的很大,徒手救人的成功与否关键就在这里,若是溺者已昏迷成无意识状态(不挣扎地浮着),那就不需考虑这点。

    着装游泳救生

    着装游泳与着泳衣游泳不同,也与武装泅渡不同,它是指人体在着装意外落入水中的情况下,所采用的自救的一种技术。也是初学游泳者应该掌握的自救技术之一。

    着装游泳有蛙泳、仰泳、侧泳及爬泳等各种姿势。据日本椿本副教授于1992年研究结果得知,着装游泳适宜的姿势依次为蛙泳占51.58%、仰泳40.00% 、侧泳占6.32%、爬泳2.10%

    (一)着装游蛙泳和仰泳时的动作特点

    1.蛙泳:因着装在水中阻力大,手臂没有滑行动作,腿部动作由于裤子的限制,动作幅度小于正常蛙泳动作。整个动作应缓慢,不可快速游进。

    2.仰泳:身体容易浮起,呼吸方便,手臂最好在水下划水,或利用身边的浮具(漂浮物、塑料袋、衣类等)。仰泳可做仰浮双手扶浮具,蹬反蛙泳腿较省力,游进也较轻松。

    (二)着装游泳注意事项

    1.动作不能过快,因为“游泳的阻力与速度的平方成正比”,所以快动作对着装游泳是不宜的。

    2.当人体着装落入冷水中时,最好保持着装,它比脱装更保暖。如果是着救生衣,为减少体温下降,身体应团紧呈HELP姿势(保暖姿势),这样比游动更保暖。

    3.如果着装落入水温不低的水中,可采取脱装方法,凡限制动作的衣服均脱掉。但若是难脱的鞋子或紧身牛仔裤之类,不脱为宜。以免消耗体力。

    4.可利用脱下的衣袖、长裤筒,使气流流入筒中再系上结,作为浮具辅助游进,这样既能增大浮力,又能节省体能。

    5.在练习着装游泳入水前允许做准备的情况下(如着装渡海),首先应该把衣服、裤子及衣领的扣子解开。为减少水中阻力,应把衣服及裤子的所有口袋翻过去,同时衬衣的下缘应放在裤子的外边,脱下鞋子绑在自己的腰上。

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