7：00起床
　　7：20洗漱完毕
　　7：20----7：50：锻炼【跑步，爬山等】
　　8：00吃早饭
　　8：20---9：05做作业【第一节课】
　　9：15—10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)
　　10：10---10：55复习【第一科】
　　11：05---11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】
　　12：00吃午饭
　　12：30---13：30午休【午睡，实在睡不着的话休息会】
　　13：40—14：25做作业【第三节课】
　　14：35---15：20复习【第二科】
　　---------半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】---------------------------
　　15：50---16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)
　　16：45---吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)
　　吃完饭后---21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等
　　10：00睡觉
　　注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。